Müdigkeit: Warum sind wir alle erschöpft?

„Ich bin müde.“ Das ist vielleicht zu einem der banalsten Sätze unserer Zeit geworden. Wir sagen ihn beim Aufwachen, bei der Arbeit, nach einem Mittagessen mit der Familie, mitten in einem Gespräch, manchmal sogar nach der Rückkehr aus dem Urlaub. Und unser erster Reflex ist fast immer derselbe: Wir machen unsere Nächte verantwortlich. Als ließe sich jede Müdigkeit mit ein paar zusätzlichen Stunden Schlaf reparieren. Aber wovon sind wir eigentlich wirklich müde? Vom Arbeiten, sicher. Aber auch vom Denken, vom Vorausplanen, vom Entscheiden, vom Antworten, vom Anpassen. Davon, verfügbar zu sein. Uns zusammenzureißen. Anderen zuzuhören und sie manchmal mitzutragen. Ständig von einer Information zur nächsten zu wechseln. Und vielleicht auch von dieser seltsamen zeitgenössischen Mission, die darin besteht, ständig eine bessere Version von uns selbst werden zu müssen.

Denn nicht alle unsere Müdigkeiten gleichen sich. Manche setzen sich im Körper fest, andere überlasten das Gehirn. Manche kommen vom Lärm und den ständigen Reizen, andere von unseren Emotionen oder unseren Beziehungen. Es gibt sogar Erschöpfungszustände, auf die eine gute Nacht schlicht keine Antwort hat. Genau das wollten wir in diesem Dossier erkunden: nicht nur, wie man mehr Energie hat, sondern zuerst zu verstehen, wohin sie verschwindet. Zu erkennen, was uns erschöpft, ist vielleicht schon der Anfang der Erholung.