Forscher haben festgestellt, wie viel Zeit man allein verbringen muss, um ein echtes Gefühl der Einsamkeit zu empfinden

Im kollektiven Vorstellungsvermögen gehen das Alleinsein und die Einsamkeit Hand in Hand. Dabei gibt es nicht unbedingt einen Zusammenhang zwischen beiden. Wie das HuffPost berichtet, hat eine im September im Journal of Research in Personality veröffentlichte Studie von Forschern der Universität von Arizona gezeigt, dass es keine enge Korrelation zwischen der Zeit, die man allein verbringt, und dem Gefühl der Einsamkeit gibt. Teilnehmer, die angaben, sich am einsamsten zu fühlen, teilten sich in zwei unterschiedliche Kategorien: diejenigen, die sehr wenig Zeit allein verbrachten, und diejenigen, die viel Zeit isoliert von anderen verbrachten. Moral der Geschichte: Man muss nicht allein sein, um sich einsam zu fühlen. „Das ist wirklich die Definition des sich allein Fühlens in der Menge“, erklärt David A. Sbarra, Psychologieprofessor an der Universität von Arizona und Hauptautor der Studie. Umgekehrt muss eine Person, die viel Zeit allein verbringt, nicht unbedingt Einsamkeit empfinden. Auf der anderen Seite, so die Schlussfolgerungen der Studie, wenn man zu viel Zeit isoliert verbringt, wird sich die Einsamkeit nach einer gewissen Zeit zwangsläufig bemerkbar machen und belastend werden. Die Forscher haben tatsächlich festgestellt, dass Teilnehmer, die mindestens 75% ihrer Zeit allein verbrachten, alle Einsamkeit empfanden.

75% der Zeit allein verbringen, um Einsamkeit zu empfinden

Drei Viertel der Zeit allein zu verbringen würde also unweigerlich ein Gefühl der Isolation implizieren. Die Experten stellten außerdem fest, dass das Gefühl der Einsamkeit vom Alter abhängt. Bei Erwachsenen unter 40,5 Jahren gibt es keinen Zusammenhang zwischen Isolation und Einsamkeit, es sei denn, man verbringt mindestens 75% seiner Zeit allein. Aber bei Personen älter als 68 gibt es eine starke Korrelation zwischen den beiden Konzepten. „Eine mögliche Erklärung ist, dass ältere Menschen ihre Isolation anders wahrnehmen als junge Erwachsene“, erklärt David A. Sbarra. Und fügt hinzu:

Sie bewerten die allein verbrachte Zeit als Hinweis auf die Wahrscheinlichkeit, noch mehr Zeit allein zu verbringen, was ein Gefühl der Einsamkeit erzeugen kann.

Die Jugend, verschont von der Einsamkeit?

Die Jugendlichen wären ihrerseits laut dem Psychologieprofessor insbesondere dank der sozialen Netzwerke mehr vor Einsamkeit verschont. „Während sich ältere Erwachsene wirklich allein fühlen, wenn sie allein sind, socialisieren sich junge Erwachsene möglicherweise mehr, auch wenn sie objektiv nicht mit anderen Menschen in Kontakt sind“, versichert er. „Der Aufstieg der sozialen Netzwerke und der Online-Sozialisierung bringt uns dazu, zu hinterfragen, was es bedeutet, allein zu sein“, präzisiert er.

Generationale Unterschiede im Gefühl der Isolation können auch mit dem Mangel an Sozialisierungsmöglichkeiten für ältere Menschen zusammenhängen, insbesondere für solche, die sich im Ruhestand befinden. Tatsächlich kann „der Verlust beruflicher Beziehungen ein wichtiger Faktor für Einsamkeit sein“, schließt der Psychologe David Narang.