Laut Harvard haben Menschen, die dieses Verhalten im Gespräch zeigen, oft eine hohe soziale Intelligenz

Man merkt es nicht immer, aber bestimmte Gespräche sagen viel über unsere sozialen Fähigkeiten aus. Manchmal reicht ein Verhalten, eine Bemerkung, eine Geste aus, um bestimmte Persönlichkeitsaspekte zu enthüllen. Manchmal ist es nicht das, was man sagt, sondern das, was man nicht tut: zuhören, nachfragen, Interesse zeigen. Hinter einem zu sehr auf sich selbst fixierten Geschwätz können Defizite im Bereich der sozialen und emotionalen Intelligenz stecken.

Zu viel über sich selbst reden, ein aufschlussreiches Thema

Soziale Fähigkeiten umfassen eine Vielzahl von Fertigkeiten: kommunizieren, zusammenarbeiten, Emotionen regulieren, Konflikte bewältigen oder einfach Verbindung schaffen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erinnert daran, dass ein Defizit in diesen Bereichen oft aus unbehandelten emotionalen Störungen resultiert:

Wenn eine Person nicht die notwendigen Werkzeuge hat, um ihre Emotionen zu steuern, neigt sie dazu, Sprache als ständigen Auslass zu verwenden, selbst auf die Gefahr hin, andere zu entfremden.

Eine Studie der Universität Harvard hat gezeigt, dass die Qualität sozialer Beziehungen der Hauptfaktor für Glück und Langlebigkeit ist. Diese Beziehungen beruhen jedoch auf einer einfachen, aber seltenen Fähigkeit: dem aktiven Zuhören.

„Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz stellen Fragen, hören aktiv zu und versuchen, die Emotionen ihrer Gesprächspartner zu verstehen“, fasst Travis Bradberry, Experte für emotionale Intelligenz und Autor des Buches Emotional Intelligence 2.0, zusammen. Im Gegensatz dazu zeigen Menschen, die ausschließlich über sich selbst sprechen, oft ein geringes soziales Bewusstsein.

Über sich selbst sprechen oder sich nicht offenbaren: das richtige Gleichgewicht finden

Dies ist das Thema, das sofort den Mangel an Beziehungsintelligenz verrät. Wenn eine Person das Gespräch monopolisiert, ihre Erfahrungen, Erfolge oder Misserfolge erzählt, ohne jemals zu fragen „Und du?“, signalisiert sie unabsichtlich einen Mangel an sozialen Fähigkeiten. „Menschen, die an emotionaler Intelligenz mangeln, neigen dazu, das Gespräch zu dominieren“, erklärt Kendra Cherry, Spezialistin für psychosoziale Rehabilitation, für VeryWell Mind. Selbst wenn sie Fragen stellen und aufmerksam zuhören zu scheinen, finden sie immer einen Weg, alles auf sich zu beziehen. In der Regel müssen sie beweisen, dass, was auch immer Sie erleben, sie es besser oder schlimmer erlebt haben.“

Natürlich ist es kein Verbrechen, über sich selbst zu sprechen, es ist sogar wesentlich für die Verbindung. Das Problem, ist das Ungleichgewicht. Die soziale Kunst besteht darin, zwischen Selbstausdruck und Neugier gegenüber dem anderen zu navigieren. Seine sozialen Fähigkeiten zu kultivieren bedeutet nicht, seine Persönlichkeit zu ändern, sondern zu lernen, seine Emotionen zu regulieren, zuzuhören und den Beziehungsraum zu teilen. Denn im Grunde genommen ist ein erfolgreiches Gespräch, wenn jeder etwas mehr verstanden und etwas weniger allein zurückgelassen wird. „Die Tendenz, auf Ihre Erfahrungen zu antworten, ist nicht immer ein Zeichen geringer emotionaler Intelligenz“, erinnert Kendra Cherry. „Manchmal adoptieren Menschen diese Art von Antwort, um zu zeigen, dass sie mitfühlen und sich um Ihre Erfahrungen kümmern.“