Menschen, denen emotionale Intelligenz fehlt, äußern oft diese 7 Sätze, ohne das Problem zu erkennen

Sie haben sich wahrscheinlich bereits bei Intelligenztests herausgefordert. Logikübungen, IQ-Tests, Allgemeinwissensfragebögen… Ob auf Ihren Schulzeugnissen oder wenn Sie Ihr Wissen auf die Probe stellen möchten, Sie haben wahrscheinlich eine Vorstellung von Ihrem Intelligenzniveau. Aber Intelligenz hat viele Facetten und kann sich auf verschiedene Arten manifestieren. Wenn wir (fast) alle versuchen, herauszufinden, ob wir intelligenter sind als der Durchschnitt, vergessen wir oft andere Formen der Intelligenz. Dennoch haben einige, wie die emotionale Intelligenz, direkte Konsequenzen auf unsere persönlichen Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden.

Die Anzeichen einer geringen emotionalen Intelligenz 

Während emotional intelligente Menschen dazu neigen, selbstbewusst, empathisch, ausdrucksstark und scharfsinnig zu sein, können Menschen mit mangelnder emotionaler Intelligenz unsensibel, anpassungsunfähig, emotional unausgeglichen und egoistisch sein. Trotzdem, wie bei anderen Intelligenzformen, sind wir nicht dazu verdammt, unser Leben lang eine geringe Intelligenz zu behalten. Emotionale Intelligenz kann entwickelt werden, aber erst müssen wir uns unseres Niveaus bewusst sein. In einem Artikel für CNBC hat die Psychologin Cortney S. Warren die typischen Sätze von Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz aufgelistet: 

• „Ich werde mich nicht ändern, ich bin nun mal so.“
• „Es interessiert mich nicht, wie du dich fühlst.“
• „Es ist deine Schuld, dass ich mich so fühle.“
• „Du liegst völlig falsch.“
• „Du verhältst dich wie ein Verrückter.“
• „Ich werde dir nicht vergeben können.“
• „Was du fühlst, ergibt keinen Sinn.“

Die Konsequenzen der emotionalen Intelligenz 

Da wir danach streben, unsere Emotionen besser zu kontrollieren als in der Kindheit, als Wut und Trauer schwer zu begreifen waren, müssen wir unsere emotionale Intelligenz entwickeln. Aus persönlicher Sicht trägt sie zu unserem inneren Frieden bei. Sie hilft uns, unsere Emotionen zu erkennen, sie zu identifizieren und sie auch zu regulieren. „Emotional intelligente Menschen denken nach, bevor sie nach ihren Gefühlen handeln. Sie hören auf ihre Emotionen, lassen sich aber nicht von ihnen beherrschen“, erklärt Kendra Cherry, Spezialistin für psychosoziale Rehabilitation, für VeryWell Mind. 

Um besser zu verstehen, wie die emotionale Intelligenz unsere Beziehungen zu anderen beeinflusst, zitiert Kendra Cherry Aristoteles: „Jeder kann wütend werden. Aber es ist schwierig, aus verständlichen Gründen und gegen den, der es verdient, zum richtigen Zeitpunkt und von der richtigen Dauer wütend zu sein.“ Sie ermöglicht es, Emotionen wahrzunehmen, zu interpretieren, zu demonstrieren, zu kontrollieren, zu bewerten und zu nutzen, um mit anderen zu kommunizieren und effektive und konstruktive Beziehungen aufzubauen. „Die Fähigkeit, seine Emotionen auszudrücken und zu kontrollieren, ist wichtig, aber die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen, zu interpretieren und darauf zu reagieren, ist ebenso wichtig“, fasst die Expertin zusammen.