Befragte Psychologen sind sich einig: Menschen, die in den 1970er Jahren geboren wurden, sind im Alter besonders von dieser Form des Unwohlseins betroffen

Worüber abschweifen Sie auf der Couch? Sprechen Sie über Ihr Liebesleben, Ihre Missgeschicke bei der Arbeit? Über Ihre Konflikte mit Ihrem Vater? Abgesehen von persönlichen Rückschlägen scheint es, dass einige Probleme tatsächlich generationsspezifisch sind. So überwindet die Generation X (geboren zwischen 1965 und 1976), die lange zögerte, einen Berater aufzusuchen, mittlerweile einfacher die Schwelle zur Therapie. Im Jahr 2018 gaben 26 % von ihnen an, einen Psychotherapeuten konsultiert zu haben, so die American Psychological Association. Der Huffpost entschied sich, als kleine Mäuse in Praxen zu schleichen und mehrere Psychologen und Therapeuten zu befragen, um die häufigsten Probleme der Gen X beim Therapeuten in Erfahrung zu bringen.

Die Gen X und der chronische Stress

Bei Menschen, die in den 1970er Jahren geboren wurden, ist der Stress nicht punktuell: Er ist von Dauer. Eingekeilt zwischen noch abhängigen Kindern und alternden Eltern summieren sich familiäre Unterstützungsrollen, oft zum Nachteil ihres eigenen Gleichgewichts. Diese vielfache Belastung wird regelmäßig als Hauptfaktor für die psychische Anspannung identifiziert.

Hinzu kommt ein hoher beruflicher Druck. Sozialisiert in einer Kultur der Leistung und Autonomie, hat diese Generation dazu neigt, ihre Schwierigkeiten zu verinnerlichen. Das Ergebnis: Der Stress wird diffus, nahezu unauffindbar, aber dennoch eindeutig vorhanden. In der Therapie äußert er sich oft durch Schlafstörungen, Angst oder anhaltende Müdigkeit. “In der Sprache der Bindung würde man von einem vermeidenden Stil sprechen: autonom, unwohl beim Abhängigsein, fähig, ihren eigenen Kummer zu bewältigen, ohne jemanden hereinzulassen”, erklärt Jennifer Chappell Marsh, eine Therapeutin, die sich auf Ehe und Paare spezialisiert hat. “Wenn die Lebensmitte erreicht ist und alles schwerer wird, suchen sie keine Hilfe, sondern gehen einfach weiter.”

Die Fragen zur Ehe

Ein weiteres häufiges Thema: das Paar. Erreicht man ein Alter, in dem Beziehungen von Dauer sind, stellen viele Patienten die Stabilität ihres Engagements in Frage. Die Ehe, einst als stabiler Rahmen betrachtet, wird zu einem Raum der Infragestellung.

Scheidung, Familienneuordnung oder einfach Abnutzung der Beziehung: Die Pfade sind vielfältig. In den Sitzungen tritt jedoch ein gemeinsamer Punkt hervor: das Bedürfnis, die Erwartungen neu zu definieren. Diese Generation, die mit traditionelleren Modellen aufgewachsen ist, sieht sich heute mit sich verändernden Beziehungsnormen konfrontiert. Therapie kann dann helfen, das Gleichgewicht zwischen persönlicher Unabhängigkeit und einem Leben zu zweit neu zu denken, aber auch ein Mittel sein, um geerbte Muster zu überdenken.