Die Menschen, die von sich behaupten, wirklich glücklich zu sein, haben diese dennoch kontraintuitive Gewohnheit angenommen, so eine Studie

Wenn es um ein glückliches Leben geht, hört man praktisch alles und das Gegenteil davon. Während einige die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment zu schätzen oder Achtsamkeit zu üben, betonen, zeigt die Wissenschaft in ihrer größten Studie zum Glück, durchgeführt von der Harvard-Universität über fast 85 Jahre, dass qualitativ hochwertige soziale Beziehungen das persönliche Wohlbefinden stärken. Für den Begründer der positiven Psychologie, Martin Seligman, ist es die Suche nach Sinn, die das persönliche Wohlbefinden fördert.

Der Reflex der glücklichsten Menschen

Angesichts all dieser Empfehlungen ist es manchmal schwierig, den wahren Weg zum Glück zu kennen. Spoiler: Es bringt nichts, dem persönlichen Wohlbefinden nachzujagen. Es geht darum, bestimmte Gewohnheiten anzunehmen, die zu unserem Lebensrhythmus und Alltag passen. Dennoch hat eine 2011 veröffentlichte Studie eine dennoch als kontraintuitiv angesehene Gewohnheit offenbart, die das Glück erheblich fördern kann. In diesem Bericht sind die Forscher eindeutig: „Glück ist ein wesentlicher Bestandteil des Wohlbefindens. Es ist daher vernünftig zu denken, dass es vorteilhafte Auswirkungen hat, dem Glück Bedeutung zu verleihen. Wir behaupten, dass dies nicht immer der Fall ist.“

Laut den Forschungen könnte es in der Tat kontraproduktiv sein, dem Glück Bedeutung zuzusprechen, da man, je mehr man ihm Bedeutung beimisst, umso enttäuschter sein könnte. Die Schlussfolgerungen der Forscher sind eindeutig: „Paradoxerweise könnte es dazu führen, dass man weniger glücklich ist, gerade wenn das Glück in Reichweite ist, wenn man ihm zu viel Bedeutung beimisst.“ Genau aus diesem Grund wird empfohlen, nicht sein Leben damit zu verschwenden, dem persönlichen Wohlbefinden nachzujagen, sondern vielmehr die kleinen Freuden des Alltags und des Lebens einfach zu schätzen.

Ist die Suche nach Glück überbewertet?

Wie Sie also verstehen, sollte man im Alltag das Glück nicht suchen, sondern es im Laufe der Zeit aufbauen. Laut Wissenschaft kann es, das Glück zur absoluten Priorität zu machen, im Gegenteil unrealistische Erwartungen schaffen und damit zu Frustration führen.

Letztendlich, um sich ein persönliches Wohlbefinden zu sichern, reicht es aus, sich um seine sozialen Beziehungen zu kümmern, eine Tätigkeit zu finden, die für einen selbst sinnvoll ist, die einfachsten Freuden zu schätzen und, schließlich, nicht dem Glück nachzujagen.