Diese Psychologin ist überzeugt: Sie besitzen eine hohe emotionale Intelligenz, wenn Sie in der Lage sind, diese 4 Sätze zu sagen

Wir unterschätzen oft die Bedeutung der emotionalen Intelligenz in unserer sozialen, persönlichen oder beruflichen Entwicklung, doch sie ermöglicht es uns, uns weiterzuentwickeln und vor allem zu gedeihen. Zur Erinnerung: Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, seine Emotionen und die der anderen zu verstehen, auszudrücken, zu fühlen und zu akzeptieren, um ein Problem, eine Situation zu bewältigen und eine Lösung zu finden. Laut Daniel Goleman, Experte für emotionale Intelligenz und Autor mehrerer Bücher, darunter Emotionale Intelligenz, veröffentlicht 1995, basiert dieses Konzept auf fünf wesentlichen Säulen: Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, seine Emotionen zu verstehen, Selbstregulation oder Selbstbeherrschung, Motivation, Empathie und soziale Fähigkeiten. Durch die Entwicklung dieser Schlüsselelemente arbeitet man an seiner emotionalen Intelligenz und öffnet sich für ein ganzheitliches Wohlbefinden und gesündere, dauerhaftere Beziehungen zu anderen.

„Ich habe mich geirrt“

Es gibt untrügliche Anzeichen, um eine Person mit hoher emotionaler Intelligenz zu erkennen. Eine Person, die ihre Fehler zugibt, zeigt Selbstreflexion und hat keine Angst, die Verantwortung zu übernehmen.

Es ist ein Zeichen von Reife, sich selbst in Frage stellen zu können. Laut der Psychotherapeutin Erin Leonard, interviewt von Psychology Today, hat eine Person, die ihre Fehler anerkennt, ein solides Selbstwertgefühl und weiß, mit ihren Schwächen umzugehen.

„Bist du damit einverstanden?“

Um das Einverständnis einer Person zu bitten und ihre Zustimmung einzuholen, ist ein Zeichen von Respekt und ebenso von Zuhören: ein wesentlicher Bestandteil für hochwertige Beziehungen.

„Sie können spüren, dass jemand verärgert wirkt, und setzen alles daran, seinen Zustand zu überprüfen. Das zeigt, dass Ihnen Ihr Umfeld wichtig ist“, betont die Psychotherapeutin.

„Du hast das Recht, das zu fühlen“

Was wäre, wenn wir aufhören würden, die Emotionen anderer zu bewerten? Das Akzeptieren des Erlebens jedes Einzelnen ist eine Form von emotionaler Intelligenz.

Der Grund? Die Kraft der Empathie. Jede Person ist anders: Wenn wir ihr dieses Verständnis mitteilen, fühlt sie sich weniger allein mit ihrer eigenen Situation.

„Wie kann ich dir helfen?“

Jemanden um Hilfe zu bitten, zeigt hohe Empathie und den tiefen Willen, einem Nahestehenden zu unterstützen: „Dies beschreibt die Qualität der emotionalen Intelligenz, die Motivation, denn im Allgemeinen sind Sie vom Gemeinwohl angetrieben, nicht von Ihrem eigenen Ego“, erläutert die Expertin.

Die Entwicklung der emotionalen Intelligenz ist eine echte Stärke, die man so gut wie möglich nutzen sollte, sowohl für das eigene Wohlbefinden als auch für das der anderen.