Eltern, die Kinder großziehen, die Schwierigkeiten bewältigen können, bringen ihnen laut US-Forschern diese 4 Dinge, die man oft vergisst, sehr früh bei

Prüfungen erleben fast alle Kinder. Nach Angaben der US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen etwa 60 % der Erwachsenen, dass sie mindestens eine negative Erfahrung in der Kindheit gemacht haben: Gewalt, Sucht eines Angehörigen, angespannte familiäre Atmosphäre… Fast 16 % erleben vier oder mehr Arten davon. Diese Zahlen, die aus einer Befragung von 144 017 Erwachsenen in 25 Bundesstaaten stammen, von den CDC veröffentlicht, verurteilen niemanden. Sie erinnern vor allem daran, dass es schützende Faktoren gibt – und dass Eltern echte Trümpfe in der Hand haben.

Der stabile Erwachsene sein und das Kind üben lassen

Der erste Reflex, den man oft vergisst: Beständigkeit. Laut einem Bericht des National Scientific Council on the Developing Child, einem Kollektiv unter dem Vorsitz von Jack Shonkoff, Direktor des Center on the Developing Child an der Harvard University, hatten Kinder, die gut zurechtkommen, alle mindestens eine stabile, engagierte Beziehung zu einem wohlwollenden Erwachsenen. Diese Bindung hilft dabei, toxischen Stress in erträglichen Stress zu verwandeln. Sie entsteht schon in der Wiege durch Austausche, die Forscher „serve and return“ nennen: Das Baby wirft einen Blick oder plappert, der Elternteil antwortet – wie ein Ball, der von einem Tennisspieler zum anderen fliegt.

Der zweite Punkt, den man oft übersieht: Zuneigung allein reicht nicht. Die Autoren betonen die zweite Hälfte der Gleichung, das aktive Erlernen von Kompetenzen – jene Fähigkeiten, die dabei helfen, sich an Widrigkeiten anzupassen. Klar gesagt: Ein resilientes Kind ist auch ein Kind, dem man Raum zum Üben lässt: mit Frustration umgehen, warten, nach einem Misserfolg erneut versuchen. Konkret kann das über Alltagsgesten laufen: den Ranzen packen, allein in der Bäckerei bestellen, ein widerspenstiges Puzzle zu Ende legen. Eltern müssen ihm nicht jedes Hindernis ersparen – sie begleiten es, während es lernt, sie zu überwinden.

Starke Emotionen annehmen und mit gutem Beispiel vorangehen

Die dritte Handlung: nicht vor großen Emotionen davonlaufen. In einem Bericht zur Prävention von toxischem Stress erklärt die American Academy of Pediatrics (AAP), dass sichere, stabile und fürsorgliche Beziehungen einen Schutzschild gegen die biologischen Auswirkungen dieses Stresses bilden und der Schlüssel sind, um nach Widrigkeiten wieder auf die Beine zu kommen. Zu ihren Empfehlungen gehört: dem Kind zu vermitteln, dass es nichts Unnormales ist, intensive Emotionen zu empfinden, und ihm dann zu helfen, sie in eine Leidenschaft, ein Hobby oder eine Aktivität zu lenken, die ihm guttut.

Der letzte Punkt, den man oft vergisst: das Vorbild, das man gibt. Für Michael Yogman, Kinderarzt und Mitautor des Berichts, helfen Familien ihren Kindern, sich anzupassen, indem sie ihnen ihre eigenen Wege zeigen, wieder aufzustehen. Die gute Nachricht, so die Autoren: Man muss nicht makellos sein, damit sich ein Kind sicher, verbunden und unterstützt fühlt. Ein Elternteil, der eine Phase der Erschöpfung eingesteht, seine Frustration benennt und dann weitermacht, vermittelt bereits eine Lektion in Resilienz. Ein Beweis dafür, dass Resilienz zuerst zu Hause durch Nachahmung gelernt wird!