Ihre Art, Ihr Telefon zu nutzen, kann Ihre emotionale Intelligenz offenbaren: 3 Gewohnheiten täuschen nicht

Wie erkennt man das Maß an emotionaler Intelligenz einer Person? Eine Person, die in der Lage ist, ihre Emotionen zu verstehen, Abstand zu nehmen, nicht sofort impulsiv zu reagieren, die Emotionen anderer zu verstehen, sie einzuschätzen, zu bewältigen … Es gibt viele Möglichkeiten festzustellen, dass eine Person ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz besitzt. Mit anderen Worten, eine emotional intelligente Person hat die Fähigkeit, ihre eigenen Emotionen und die der anderen zu erkennen, zu akzeptieren und zu handhaben. Im Gegensatz dazu wird eine Person, deren emotionale Intelligenz wenig entwickelt ist, wenig einfühlsam erscheinen, an Empathie und Anpassungsfähigkeit mangeln, Egozentrismus zeigen und sich von ihren Emotionen leiten lassen. Aber abgesehen von den emotionalen Fähigkeiten kann diese Art von Intelligenz auch unsere Gewohnheiten beeinflussen.

Die 3 Gewohnheiten emotional intelligenter Menschen mit ihrem Telefon

Der Phubbing ist die Praxis, das Telefon zu benutzen und die Personen zu ignorieren, mit denen man zusammen ist. Und das ist nicht unbedingt ein Zeichen emotionaler Intelligenz. „In meinen Forschungen über emotional intelligente digitale Etikette habe ich festgestellt, dass Phubbing das Vertrauen untergräbt und Verbindungen schwächt, sodass andere sich allein, unsicher und unzufrieden mit ihrer Beziehung zu Ihnen fühlen“, schreibt Jenny Woo, Forscherin und Expertin für Etikette, die an der Harvard Universität ausgebildet wurde, für CNBC. Phubbing ist mit einem geringeren sozialen Bewusstsein verbunden.“

Angesichts dieser Erkenntnis hat die Expertin drei Gewohnheiten mit dem Telefon aufgelistet, die im Gegensatz zum Phubbing, Anzeichen für ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz sind:

• Die Planung der Nutzung: „Emotionale intelligente Menschen legen klare Absichten fest, wann und wie sie ihr Telefon nutzen, insbesondere in sozialen Situationen“, erklärt Jenny Woo.
• Die Entfernung des Gegenstands: „Um eine größere geistige Freiheit und Produktivität zu erreichen, schaffen emotional intelligente Menschen physische Barrieren zwischen sich und ihren Geräten, indem sie ihr Telefon in ihrer Tasche oder in einem anderen Raum lassen.“
• Die Pausen: „Emotionale intelligente Menschen verstehen die Wichtigkeit, mit den durch Dopamin induzierten Impulsen umzugehen“, versichert die Etikette-Expertin. Indem sie die Nutzung ihres Telefons absichtlich unterbrechen – sei es durch geplante Pausen oder Auszeitanwendungen – übernehmen sie die Kontrolle über ihre Aufmerksamkeit und Konzentration.“

Die anderen gewohnheiten, die auf eine hohe emotionale Intelligenz hinweisen

Natürlich reichen die mit Ihrem Telefon gesetzten Grenzen nicht aus, um Ihr Maß an emotionaler Intelligenz zu demonstrieren. Zum Beispiel können die mit Ihrem Umfeld gesetzten Grenzen ebenfalls ein Indikator sein. „Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz überwachen weiterhin ihre Grenzen, um zu wissen, wann sie genügend emotionale Bandbreite haben, um eine Situation weiterhin zu bewältigen, und wann sie sich überwältigt fühlen und eine Pause einlegen müssen“, sagt Marty A. Cooper, Psychologe, für Parade.

Emotionale Intelligenz kann sich auch durch andere Gewohnheiten manifestieren, wie das aufmerksame Zuhören bei konstruktiver Kritik oder die Angst vor dem Versagen nicht zu haben. Schließlich versichert Kristin Daley, Psychologin, für Parade, dass die Fähigkeit, ohne Bewegung zu sitzen oder täglich zur gleichen Zeit aufzuwachen, ebenfalls ein Zeichen sein können.