Laut einer Studie sind Menschen, die am meisten im Homeoffice arbeiten, einem höheren Risiko ausgesetzt

In Frankreich hat sich das Homeoffice dauerhaft etabliert: Laut einer INSEE/Dares-Studie vom März 2025 arbeitet mittlerweile mehr als jeder fünfte Arbeitnehmer im Privatsektor (22 %) mindestens einmal im Monat remote, mit durchschnittlich 3,6 Tagen pro Woche bei den Routinearbeitern im Vergleich zu 1,6 Tagen im Jahr 2019. Ein bevorzugter Modus, beinahe die Hälfte der Führungskräfte sagt, dass sie ihr Unternehmen verlassen würden, wenn es abgeschafft würde, was jedoch Forscher und Arbeitsmediziner zum Nachdenken anregt.

Eine Einsamkeit, die rasant ansteigt

Ein Forscherteam, darunter die Wirtschaftswissenschaftlerin Natalia Emanuel von der Federal Reserve Bank of New York, untersucht das Thema in der Zeitschrift Science. Sie haben unter Zuhilfenahme von Daten aus fünf großen US-amerikanischen Umfragen Arbeitnehmer in „homeofficefähigen“ Berufen (Informatik, Marketing…) mit solchen verglichen, deren Beruf eine physische Anwesenheit erfordert (Chirurgie, Mechanik…). Das Ergebnis ist klar: Erstere verbrachten 58 % mehr Zeit allein, und ihre Chancen, einen Tag ohne jeglichen menschlichen Kontakt zu erleben, stiegen um 72 %. Nicht einmal ein „Hallo“ beim Bäcker.

Schlimmer noch, diese berufliche Einsamkeit wird nicht durch mehr soziales Leben am Abend ausgeglichen: Die Forscher beobachten im Gegenteil einen Rückgang der Zeit, die mit Freunden verbracht wird, bei Homeoffice-Arbeitern. Ergebnis: mehr Angst- und Depressionssymptome, mehr Besuche bei psychischen Gesundheitsexperten und ein erhöhter Konsum von psychiatrischen Medikamenten. Diese Effekte sind bei Menschen, die alleine leben, doppelt so stark, bei denen der stärkste Anstieg an totaler Isolation (+83 %) feststellbar ist. Laut den Autoren erklärt das Homeoffice fast ein Drittel des allgemeinen mentalen Abbaus, der seit der Vor-Pandemie-Ära zu beobachten ist.

Alles ist eine Frage der Dosierung

Angesichts dieser Tatsachen relativieren andere Studien und verweisen auf einen Schlüsselfaktor: die Menge des Homeoffice. Der Mental Health & QVCT 2026-Barometer zeigt, dass ab zwei Tagen Homeoffice pro Woche dieser wie ein echter Schutzfaktor wirkt, mit messbaren Erfolgen in Bezug auf psychologische Sicherheit, wahrgenommene Autonomie und Anerkennung bei der Arbeit. Es ist das vollständige, unbegrenzte Homeoffice, das die Experten mehr beunruhigt: Vollzeit-Remote-Arbeitnehmer haben ein erhöhtes Risiko, persönliche Verpflichtungen aufzugeben, was auf eine zunehmend durchlässige Grenze zwischen Berufs- und Privatleben hinweist.

Eine weitere Studie, diesmal aus Australien, bietet eine ergänzende Perspektive, die vor der Pandemie durchgeführt wurde: Sie hebt hervor, dass Homeoffice-Arbeiter durchschnittlich dreißig Minuten länger pro Nacht schlafen, dank der fehlenden Pendelzeit, die sie in Freizeit oder eine bessere Ernährung investieren können. Dies erinnert daran, dass das Homeoffice an sich weder gut noch schlecht ist; alles hängt von seiner Dosierung und der Wachsamkeit jedes Einzelnen ab, ein reales soziales Leben parallel zu pflegen.