Menschen, die alle ihre Pläne absagen, sobald es zu heiß wird, teilen oft diese gemeinsame Eigenschaft

Während sich die Hitzeperioden häufen, bleiben diese Situationen für die meisten von uns neu und besonders destabilisiert. Die Abfolge unverhältnismäßig hoher Temperaturen kann Emotionen und Reaktionen wie Reizbarkeit oder Impulsivität verstärken, aber auch starkes Unbehagen und erhebliche mentale Müdigkeit erzeugen. Das ist es, was einige Menschen dazu veranlasst, all ihre Pläne bei Hitze abzusagen. In der Psychologie entspricht dieses Verhalten spezifischen Bedürfnissen.

Eine geschwächte Fähigkeit zur emotionalen Regulierung

Wenn Sie zu denen gehören, die ihre Projekte absagen, sobald sich eine Hitzewelle einstellt, ist es sinnvoll, die Ängste zu hinterfragen, die Sie mit intensiver Hitze verbinden. Es kann sein, dass dieses unerwartete Ereignis bei Ihnen einen Verlust der Orientierung verursacht. Die Hitze verursacht nicht automatisch die Absage, aber sie erhöht das Gefühl der Müdigkeit, der Gereiztheit und der mentalen Überforderung, was es schwieriger macht, Ausflüge, Verabredungen und Verpflichtungen zu bewältigen. Pläne abzusagen, sobald es sehr heiß oder sehr kalt wird, kann daher eine überempfindliche Sensibilität und Schwierigkeiten bei der Emotionsregulierung widerspiegeln, da jede Situation mental anstrengender wird. Die Hitze wirkt oft als verschärfender Faktor, statt als direkte Ursache.

Eine von Professoren Robert Baron und Paul Bell durchgeführte Studie zeigte, dass die Umgebungstemperatur die Aggressivität beeinflusst. Je nach Beziehungsumfeld stellten die Forscher fest, dass Hitze aggressives Verhalten erleichtern oder hemmen kann und im Allgemeinen bereits vorhandene innere Zustände wie Reizung oder Unwohlsein verstärken kann. Dieses atypische Verhalten der systematischen Absage bei Hitze kann also eine Vermeidungsstrategie gegenüber einem unangenehmen physiologischen Zustand sein.

Das Gefühl des Kontrollverlusts

Eine Meta-Analyse von französischen und kanadischen Wissenschaftlern hebt den Zusammenhang zwischen Hitze und verminderter kognitiver Leistungsfähigkeit hervor. Dies kann das Gefühl des Kontrollverlusts über den Alltag bei ungewöhnlichen Wetterbedingungen erklären. „Ein Aufenthalt in der Hitze hat einen signifikant schädlichen Einfluss auf die menschliche kognitive Leistung, mit einer stärkeren Auswirkung auf komplexe Funktionen, wie die exekutiven Funktionen“, erklären die Autoren der Studie.

Dieses Verhalten kommt häufiger bei Menschen vor, die ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle haben und wenig Anpassungsfähigkeit bei Unvorhergesehenem zeigen. Die Therapeutin Ambre Franrenet Cazaudehore, Autorin des Buches 60 Tricks gegen Stress, berichtet uns, dass dieses Rückzugsverhalten für diejenigen, die sich durch Hitze besonders verunsichert fühlen, eine nützliche Strategie sein kann:

Es ist ein Zeichen für das Bedürfnis nach innerer Sicherheit.

Für viele Menschen bleibt das Außen synonym für Lärm, Stress und Müdigkeit. Aus psychologischer Sicht erklärt die Expertin, dass diese Absagen es ermöglichen, die Kontrolle wiederzugewinnen und ein unangenehm gewordenes Stressniveau, das durch Hitze verstärkt wird, zu senken.

Quellen:

• Studie der Professoren Robert Baron und Paul Bell, „Aggression and heat: the influence of ambient temperature, negative affect, and a cooling drink on physical aggression“
• Interview mit Ambre Franrenet Cazaudehore, Psychotherapie- und Körpertherapeutin und Autorin des Buches „60 Tricks gegen Stress“ bei den Ausgaben Trédaniel