Menschen, die das Leben am meisten genießen, machen diesen Fehler selten, laut einem Psychologen

Optimistische Menschen neigen oft dazu, den Moment zu genießen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Wie Christian Richomme, Psychoanalytiker, berichtet, wird oft angenommen, dass die glücklichsten Menschen ein einfacheres, stabileres oder glücklicheres Leben führen. Doch es gibt eine andere Realität: „Was sie unterscheidet, ist nicht so sehr das, was ihnen passiert, sondern die Art und Weise, wie sie ihren Alltag leben. Und es gibt einen Fehler, den sie selten machen: ständig auf den nächsten Schritt zu warten.“

Der Fehler, den glückliche Menschen selten machen

Im Grunde wissen sie, wie man jede Etappe ihres Lebenswegs wertschätzt, aber auch den Moment genießt. Manche Menschen neigen dazu zu sagen: „Ich werde glücklich sein, wenn ich die Liebe gefunden habe“, „Wenn ich den Job gewechselt habe“, „Wenn die Kinder größer sind“, usw., und das ist normal: „Unser Gehirn ist von Natur aus auf Ziele fixiert. Es ist ein starker Antrieb für Motivation. Aber wenn es ständig nach dem Prinzip ‚danach‘ funktioniert, beraubt es uns eines wesentlichen Teils der menschlichen Erfahrung: die Fähigkeit, das zu schätzen, was bereits da ist“, erklärt der Psychoanalytiker.

Tatsächlich „verzichten Menschen, die das Leben wirklich genießen, nicht auf ihre Ambitionen, sie bauen weiter Projekte auf, entwickeln sich weiter, träumen.“ Im Alltag zeigt sich das konkret darin, dass man erfreuliche Momente in einfachen Dingen erkennt wie einer gemeinsamen Tasse Kaffee, einem Spaziergang, einem Lachen, einem ehrlichen Gespräch oder ein paar Minuten der Ruhe.

Genuss: Der Schlüssel zum dauerhaften Wohlbefinden

Laut Christian Richomme wird diese Fähigkeit in der Psychologie als „Genuss“ bezeichnet: „Es geht darum, positive Emotionen bewusst zu verlängern, anstatt sie unachtsam verstreichen zu lassen. Doch viele von uns leben heute in einer Logik des permanenten Beschleunigens: Wir beenden eine Aufgabe und denken schon an die nächste (…) Indem wir jeden Moment optimieren wollen, hören wir manchmal auf, sie zu spüren.“ Die Lösung liegt also in der Fähigkeit, den Moment zu genießen: „Es geht nicht darum, sein Leben radikal zu verändern. Vielmehr geht es darum, für einige Momente langsamer zu werden und seine Aufmerksamkeit darauf zu richten, was man gerade erlebt, ohne sofort nach dem nächsten zu suchen“, erinnert der Psychoanalytiker.

Letztendlich nähren diese Präsenz im Alltag und die Fähigkeit, den Moment zu genießen, ein Gefühl der dauerhaften Zufriedenheit.