Passiv-aggressive Menschen verwenden oft diese Sätze, ohne deren Wirkung zu erkennen

Kommunikation ist eine Kunst, die es zu meistern gilt. Während diese Fähigkeit dazu dienen kann, Erfahrungen zu teilen, zu überzeugen, Verbindungen zu schaffen oder Aufmerksamkeit zu erregen, birgt sie umgekehrt auch Risiken. Tatsächlich können einige Formulierungen, die wir für harmlos halten, mehr Wirkung auf andere haben, als wir denken. Manipulation, Kontrolle, Unterwerfung oder Kritik… Wenn Kommunikation zu toxischen Zwecken eingesetzt wird, können die Folgen gefährlich sein. Unter den Beispielen für Formulierungen, die ein Ungleichgewicht in Beziehungen, Konflikte oder Vertrauensverlust verursachen, findet sich der Begriff des passiv-aggressiven Verhaltens. Zur Erinnerung: Diese Art der Kommunikation äußert sich durch einen indirekten Austausch: Unter dem Deckmantel freundlicher Worte wird ein bestimmender, kontrollierender oder wertender Tonfall verwendet, um Zweifel oder Schuldgefühle zu erzeugen.

Woher kommt das passiv-aggressive Verhalten?

Laut der Psychologie haben passiv-aggressive Menschen Schwierigkeiten, ihre Emotionen auszudrücken, und verwenden eine indirekte und oft verletzende Art, um ihre Gefühle mitzuteilen. Das Ergebnis: Der Gesprächspartner befindet sich in einer Position des Unbehagens und des Zweifels. Um Ihnen ein konkretes Beispiel zu geben, gibt es bestimmte Sätze, die von Menschen, die passiv-aggressiv sind, häufig verwendet werden.

„Mach, was du willst“

Die Person zieht es vor, Schuldgefühle im Kopf ihres Gegenübers zu erzeugen, anstatt aufrichtig zu sein und offen zu sagen, was sie wirklich stört. Indem sie vorgibt, dem anderen zuzustimmen, sät die Person Zweifel und Schuld im Kopf ihres Gesprächspartners. Diese Formulierung ist in der Regel ein Ausdruck von Frustration.

„Es ist nicht schlimm, ich mache es“

Auch wenn dieser Satz in einigen Fällen ehrlich gemeint sein kann, verbirgt sich dahinter oft eine Frustration, wenn die andere Person verärgert wirkt oder wütend erscheint. Hinter dieser indirekten Formulierung verbirgt sich in Wirklichkeit ein Vorwurf. Ihr Ziel? Zweifel im Kopf des Gesprächspartners zu säen und vor allem Schuldgefühle zu erzeugen.

„Ich möchte dich nicht verletzen, aber…“

Diese Formulierung wird vor einer Bemerkung verwendet und ist aggressiver als man denkt. Denn unter dem Deckmantel freundlicher Worte verbirgt sich in Wirklichkeit eine bevorstehende Kritik. Verunsichernd für den Gesprächspartner, sie kann Quelle von Zweifel und einem Verlust an Selbstvertrauen sein. Trotz dieser häufig von Personen mit passiv-aggressivem Verhalten verwendeten Sätze allein reichen sie nicht aus, um dieses Verhalten zu erklären. Wie reagiert man also auf diese verunsichernden Formulierungen?

Wie antwortet man auf passiv-aggressives Verhalten?

Laut Jefferson Fisher, einem Redecoach und Kommunikationsexperten, ist es wichtig, die Verlegenheit zu entschärfen: „Sagen Sie so schnell wie möglich: ‚Aber ist es wirklich so?‘ Zum Beispiel, wenn er sagt: ‚Ich möchte nicht unhöflich sein, aber…‘ Aber ist es wirklich so? Was würden sie sagen? Sie würden sagen: ‚Ist es unhöflich?‘ Ich möchte nicht unhöflich erscheinen, aber… Ist es wirklich so? Sieht es unhöflich aus? Durch diese Methode zwingen Sie sie, vorherzusehen, was sie sagen werden, und die Konsequenzen dessen zu antizipieren.“

Für die klinische Psychologin Isabelle Levert, die zu dem Thema befragt wurde, teilen Menschen, die dieses Verhalten an den Tag legen, oft denselben Charaktertyp: „Eine mürrische Stimmung, sehr arme Kommunikation, eine verteidigte Intimität, ein Charakter geprägt von Empfindlichkeit und Groll, und ein schwieriges Verhältnis zu anderen, deren Erwartungen als unerträglicher Druck empfunden werden.“ Nun sind Sie gewarnt!