Personen, die Sie nicht respektieren, zeigen oft diese 3 Verhaltensweisen, laut einem Psychologen

Kritik, Schuldzuweisung, Herabwürdigung… Während einige Zeichen leicht einen Mangel an Respekt im sozialen Umfeld verdeutlichen können, sind andere, subtilere, schwerer zu erkennen. Doch manche auf den ersten Blick harmlose Verhaltensweisen offenbaren in Wirklichkeit einen Mangel an Respekt. Zur Erinnerung: Der Begriff Respekt gehört zu den Grundpfeilern menschlicher Beziehungen. Laut Larousse handelt es sich um „ein Gefühl der Achtung gegenüber jemandem, das dazu führt, ihn mit besonderen Rücksichtnahmen zu behandeln“. Respekt zeigt sich in mehreren Formen: Respekt gegenüber anderen und Respekt gegenüber sich selbst. Wie erkennt man also ein toxisches Verhalten? Laut John Gottman, einem amerikanischen Psychologen und Urheber des Konzepts der „Reiter der Apokalypse“ in der Partnerschaft – Faktoren, die zur Trennung führen können –, zeichnen sich drei Verhaltensweisen ab, die einen Mangel an Respekt widerspiegeln.

Das Verspotten

Unter den Signalen, die man nicht ignorieren sollte, findet sich natürlich das Verspotten. Diese Art von Verhalten, das sich durch Reflexionen äußert, die Ironie, Humor und Kritik mischen, zielt darauf ab, das Selbstwertgefühl und das Vertrauen einer Person zu mindern. Verspotten kann sich auch auf einer anderen Ebene in Verachtung verwandeln.

Laut John Gottman äußert sich das besonders durch Verhaltensweisen wie Augenrollen, eine Haltung der Überlegenheit einzunehmen und den anderen lächerlich zu machen. Der Psychologe versichert: Diese Verhaltensweisen deuten auf einen klaren Mangel an Achtung gegenüber dem anderen hin. Sie sollten als Warnsignale für die Giftigkeit der Beziehung betrachtet werden.

Überschrittene Grenzen

Sie haben bereits Nein gesagt und dennoch weigert sich Ihr Gegenüber, Ihnen zuzuhören? Schlimmer noch, er oder sie hat sogar die von Ihnen gesetzten Grenzen überschritten? Diese Haltung zeugt von einem erheblichen Mangel an Respekt. In solchen Situationen ist es wichtig, Ihre Grenzen erneut zu setzen und auszudrücken, was Sie wirklich benötigen.

Laut einer im Jahr 2010 veröffentlichten Studie neigt eine Person, die Ihre Grenzen nicht respektiert, dazu, auf gewisse Weise Manipulation oder Kontrolle über Sie auszuüben. Man spricht dann von psychologischer Kontrolle.

Aggressive Kommunikation

Schließlich haben Personen, die dazu neigen, Ihre Gefühle und Empfindungen abzuwerten, und regelmäßig Sätze wie „du übertreibst“, „es ist nicht so schlimm“ oder „hör auf zu weinen“ verwenden, eine Form von Respektlosigkeit. Laut der amerikanischen Psychologin und Essayistin Marsha Linehan, die die dialektische Verhaltenstherapie begründete, besteht die Validierung der Emotion eines anderen darin, die inneren Empfindungen einer Person zu erkennen. Im Gegensatz dazu besteht die Invalidation darin, ihre Empfindungen zu minimieren oder zu herabzusetzen. Problem: Wiederholte Invalidation kann zu einem Rückgang des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls führen sowie zu Schwierigkeiten, die eigenen Emotionen zu regulieren.

Sie haben es also verstanden: Mangelnder Respekt äußert sich nicht unbedingt in Gewalt, sondern eher in unterschwelligen Verhaltensweisen wie unangebrachtem Verspotten, überschrittenen Grenzen und der Herabwürdigung der eigenen Emotionen. Diese zu identifizieren ermöglicht es, leichter Grenzen zu setzen und vor allem das wahre Gesicht gewisser Personen zu erkennen.