Schauen Sie leicht mehrere Episoden einer Serie hintereinander? Eine Studie verbindet dieses Verhalten mit einem unerwarteten Punkt

Aufgepasst, Serienfans: Die Art und Weise, wie Sie Ihre Lieblingsserien anschauen, kann viel über Ihre Persönlichkeit aussagen. Und die Wissenschaft bestätigt es! Tatsächlich benötigen Personen, die dazu neigen, Serienepisoden schnell hintereinander zu sehen – das sogenannte Binge-Watching -, einen emotionalen Trost. Einer Studie veröffentlicht in PLOS One zufolge wird berichtet, dass zwanghaftes Fernsehen mit Abhängigkeits-, Sucht- und emotionalen Regulationsfaktoren assoziiert ist.

Zwanghaftes Fernsehen vs. genussvoller Konsum

Zur Erinnerung: Das Ansehen einer Serie hat viele Vorteile, wie Unterhaltung, Entspannung und Stressabbau. Doch Episoden ohne Pause hintereinanderzuschauen, bedeutet auch, dass ein Bedürfnis gestillt werden muss. Diese Studie hebt mehrere wesentliche Punkte hervor, die unsere Beziehung zum Serienkonsum analysieren: „Erstens gibt es einen Unterschied zwischen problematischem und nicht problematischem zwanghaften Fernsehen; zweitens sagt Einsamkeit signifikant die Abhängigkeit vom zwanghaften Fernsehen voraus, nicht jedoch das nicht problematische Fernsehen; und drittens werden Flucht und emotionale Befriedigung als zwei Mechanismen der emotionalen Regulation identifiziert.“

Einfach ausgedrückt: Nicht alle, die Serienepisoden hintereinander schauen, erleben ein problematisches Verhalten. Es gibt zwei Arten des Fernsehens: das, welches mit Genuss zu tun hat, und das andere mit Zwang. In einem problematischen Kontext kann dies ein Hinweis auf das Bedürfnis sein, Einsamkeit zu überwinden. Die Studie macht deutlich: „Diese Ergebnisse verfeinern die theoretischen Modelle der unangemessenen Mediennutzung, indem sie aufzeigen, dass die Abhängigkeit vom zwanghaften Fernsehen eine Verhaltensstrategie der emotionalen Regulation darstellen kann, um Einsamkeit durch negative Verstärkung und positive Befriedigung zu bewältigen.“

Wie kann man Einsamkeit bekämpfen?

Um das Gefühl der Einsamkeit zu bekämpfen, ist es wichtig, seine Verbindung zu anderen zu stärken. Laut der größten Glücksstudie, die fast 85 Jahre lang von der Harvard-Universität durchgeführt wurde, trägt das Führen qualitätsvoller sozialer Beziehungen zur persönlichen Entfaltung bei.

Daher ist es zur Bekämpfung der Einsamkeit wichtig, diese Verbindung zu anderen zu pflegen und sowohl persönlich als auch per Nachricht regelmäßig zu interagieren. Wenn das Kennenlernen neuer Menschen für einige schwierig ist, erweist sich die Teilnahme an sozialen und kollektiven Aktivitäten als geeignete Lösung. Letztlich zählt nicht, wie man seine Serie guckt, sondern wie man seinen Kontakt zu anderen im Alltag pflegt.