Sie essen lieber vor Netflix zu Abend, statt am Tisch zu reden: Was diese Gewohnheit über Ihre Persönlichkeit aussagt

Für manche ist die Essenszeit eine echte Institution. Keine Abweichung von der Regel: Alle müssen am Tisch sein, sich unterhalten, und Bildschirme sowie Handys gehören nicht zum Programm. In einer idealen Welt würden alle dieses Verhalten übernehmen. Dennoch kann es für einige Menschen schwierig sein, all diese Abende am Tisch zu verbringen und zu reden, wenn sie ein tiefes Bedürfnis nach Ruhe haben oder zumindest nicht sprechen möchten. Manche verbringen ihren Abend lieber damit, trotz Gesellschaft ein Tablettessen vor Netflix zu essen. Wie lässt sich dieses Phänomen also erklären?

Abendessen vor Netflix: eine Möglichkeit, soziale Interaktionen zu vermeiden?

Wie eine 2015 veröffentlichte Studie bestätigt, kann es ein Weg sein, soziale Interaktionen zu vermeiden, wenn man Netflix dem Gespräch mit anderen vorzieht. Laut 2016 veröffentlichten Forschungen verringert das Fernsehen während des Essens in manchen Familien die Interaktionen, während es bei anderen den gegenteiligen Effekt hat. Während des Essens Zeit vor einem Bildschirm zu verbringen, kann eine Möglichkeit sein, einen familiären Moment zu teilen. Ein weiterer Grund: Gemeinsam eine Sendung zu schauen, kann Gespräche anregen.

Mit anderen Worten: Es gibt zwei Lager, zwei Stimmungen – die einen wollen fernsehen, um jede soziale Interaktion zu vermeiden und sich vor jedem Kontakt zu schützen, und die anderen nutzen den Fernseher als Gesprächsanlass: „Für die Mehrheit der an dieser Studie teilnehmenden Familien nahm der Fernseher bei den Familienmahlzeiten einen zentralen Platz ein, doch seine Rolle variierte. Einige Familien nutzten ihn als Kommunikationsmittel und zur Stärkung der Bindungen, während andere ihn einsetzten, um den Austausch zu stören und eine körperliche Distanz aufrechtzuerhalten“, erklärten die Forschenden.

Essen vor dem Fernseher: Welche Folgen hat das für unsere Ernährung?

Dennoch ist es wichtig, die Folgen einer Mahlzeit vor dem Fernseher zu berücksichtigen. Laut Harvard, das zur achtsamen Ernährung geforscht hat, kann Essen vor dem Fernseher zu mehr Ablenkung beim Essen führen.

Mit anderen Worten: Diese einfache Gewohnheit kann unsere Aufmerksamkeit von den üblichen Empfindungen ablenken – insbesondere vom Genuss des Essens.
Das Konzept der achtsamen Ernährung besteht darin, das zu schätzen, was auf dem Teller liegt, sich Zeit zum Essen für das eigene Wohlbefinden zu nehmen, alle Sinne einzusetzen und die Nahrung zu würdigen, die man zu sich nimmt.

Lieber allein essen: ein Bedürfnis nach Ruhe und Gelassenheit?

Lieber vor Netflix zu Abend zu essen, statt am Tisch zu reden, kann auch mit unserer Art zusammenhängen, mit Stille umzugehen. Konkret gibt es Menschen, die es nicht ertragen, wenn Pausen entstehen. So kann es für manche sehr anstrengend sein, ohne Gespräch zu essen und sich ständig dazu zu zwingen, eine Unterhaltung wieder in Gang zu bringen – weshalb sie den Fernseher als Ausweichstrategie gegenüber der Stille bevorzugen.

Ganz allgemein sagt unsere Art zu Abend zu essen viel über unsere Persönlichkeit aus, aber auch über unsere individuellen Vorlieben. Manche entscheiden sich für ein Abendessen am Tisch mit Gesprächen, andere brauchen Ruhe und Gelassenheit, um nach einem langen Tag neue Kraft zu schöpfen.