Sie schauen immer auf Ihr Handy, um die Uhrzeit zu sehen, tragen aber nie eine Uhr? Dieses Detail verändert unser Verhältnis zur Zeit

Es ist 14:52 Uhr. Sie möchten nur wissen, ob das Meeting bald beginnt. Mit einer einzigen Bewegung leuchtet der Bildschirm auf, eine Benachrichtigung erscheint. Dann zwei. Ein kurzer Abstecher in die sozialen Netzwerke. In der Zwischenzeit verfliegen die Minuten, ohne dass Sie es bemerken. Dieses Muster wiederholt sich immer und immer wieder. Doch dieser winzige Reflex könnte viel über unser Verhältnis zur vergehenden Zeit aussagen.

Was eine Untersuchung offenbart

Ein Forscherteam, darunter Lea-Christin Wickord und Christian Montag, befragte 6.615 Personen im Alter von 16 bis 67 Jahren. Ihre Studie, im Juni 2026 in Addictive Behaviors Reports veröffentlicht, verbindet den zwanghaften Internetgebrauch mit Objekten, die die Uhrzeit anzeigen: Uhr, Wecker, Telefon. Die Teilnehmer gaben auch an, ob sie sich nach einem kurzen Blick auf die Uhrzeit mit ihrem Smartphone beschäftigten. Nur 16 % trugen eine klassische Uhr.

Ergebnis? Fast jeder dritte Teilnehmer erklärte, oft oder sehr oft auf seinem Telefon zu bleiben, nachdem er nur die Uhrzeit sehen wollte. Diese Gewohnheit zählt zu den stärksten Assoziationen mit dem zwanghaften Internetgebrauch. Personen ohne Uhr erzielten ebenfalls die höchsten Werte: im Durchschnitt 24,4, verglichen mit 20,6 für Träger einer klassischen Uhr (Skala von 0 bis 56).

Die Autoren sehen darin ein Einfallstor. Die Uhrzeit auf dem Smartphone kommt mit Nachrichten, E-Mails, Alerts. Eine klassische Uhr zeigt lediglich die Uhrzeit. Auch immer eingeschaltete Bildschirme lassen Benachrichtigungen erscheinen, die Lust machen, zu entsperren. Dieser Mechanismus könnte auch erklären, warum die Smartwatch weniger gut abschneidet als die klassische Uhr.

Eine einfache Spur

Vorsicht ist geboten. Die Untersuchung ist transversal: Sie fängt einen Moment ein und beweist keine Kausalität. Die Antworten sind deklarativ. Die Stichprobe, jung (28 Jahre im Durchschnitt), kam aus einer App, die zur Reduzierung des Internetgebrauchs konzipiert wurde, was mehr intensive Nutzer angezogen haben könnte.

Auch das Alter verschleiert die Karten: Ältere tragen häufiger Uhren. Die Forscher haben dies berücksichtigt. Die Persönlichkeit bleibt jedoch ein möglicher Faktor.

Es bleibt eine einfache Idee. Das Telefon zeigt nicht nur die Uhrzeit an. Es bietet tausend Gründe, zu vergessen, warum man sie sehen wollte. Eine Uhr erledigt die Sache in einer Sekunde, ohne Umweg über das Postfach. Die Autoren laden ein, die Uhrzeit wieder vom Rest zu trennen, eine Spur, die in zukünftigen Studien getestet werden könnte. Die Uhrzeit sehen ohne Zeit zu verlieren: Das ist vielleicht der wahre Luxus einer Uhr.