Um die Kontrolle über das Gespräch zurückzugewinnen, wenn jemand Sie unterbrochen hat, empfiehlt ein Experte diese 2 Techniken

Wahrscheinlich haben wir alle schon einmal diese Situation erlebt. Wir sprechen, entwickeln ein Thema, sei es leicht oder ernst, und wir haben nicht die Zeit, unsere Aussage, ja sogar unseren Satz zu beenden, bevor jemand uns ins Wort fällt. Diese Art von Situation kann überall passieren. Bei der Arbeit, in der Familie, unter Freunden, bei einem Ereignis mit Unbekannten, überall gibt es Persönlichkeiten, die sich nicht darum scheren, zuzuhören und andere sprechen zu lassen. Und überall können wir verletzt, verletzt, enttäuscht oder sogar verärgert sein. Aber einige Sätze ermöglichen es, sich nicht unterkriegen zu lassen ohne die Fassung zu verlieren.

Kontrolle über das Gespräch zurückgewinnen

„Egal, wer Sie unterbricht oder warum, in Wirklichkeit zeigt Ihnen die Person, die Sie unterbricht, in dem Moment der Unterbrechung, dass ihre Worte Ihre Gedanken und Meinungen überwiegen. Sie könnten das Gefühl haben, ignoriert oder nicht respektiert zu werden“, erklärt Sherri Gordon, Coach, für VeryWell Mind. Ob sie es bewusst tun oder nicht, chronische Unterbrecher manifestieren ihre Macht, ihr Wissen und ihre Ideen auf Ihre Kosten.“

Die Gedanken, die eine Unterbrechung begleiten, können beim Unterbrochenen Vertrauen und ein Gefühl von Scham oder Empörung schaffen. Deshalb ist es manchmal schwierig, zu wissen, wie man reagiert.

In einem Artikel für CNBC gab John Wang, Führungskräfte-Coach, einige Tipps, wie man in einem Gespräch die Macht zurückgewinnt:

• Nennen Sie den Unterbrecher beim Namen: „Menschen machen instinktiv eine Pause, wenn sie ihren Namen hören, was die Aufmerksamkeit der ganzen Gruppe auf ihr Verhalten lenkt“, erklärt er. Den Vornamen der Person zu nennen, zeigt, dass Sie ihr Verhalten bemerken, und ermöglicht es Ihnen, das Gespräch wieder aufzunehmen, ohne lauter sprechen oder komplett aufgeben zu müssen.
• Bleiben Sie ruhig, neutral und entschuldigen Sie sich nicht: „In einigen Situationen, wenn jemand die Angewohnheit hat, Sie zu unterbrechen, können Sie einfach weitersprechen, als ob Sie es nicht hören würden“, rät der Experte. Wenn er besonders hartnäckig ist, wiederholen Sie ruhig und neutral: ‚Ich spreche noch‘, ‚Ich bin noch nicht fertig‘ oder ‚Wenn ich weitermachen darf‘ bis er es versteht.

Verstehen, warum einige Menschen ständig andere unterbrechen

„Menschen unterbrechen aus verschiedenen Gründen, vom Bedürfnis, eine Überlegung abzuschließen, die sie dazu führt, zu unangemessenen Zeiten einzugreifen, bis hin zum Willen, ihre Macht zu behaupten und zu versuchen, das Gespräch zu dominieren“, erklärt Sherri Gordon. Menschen im autistischen Spektrum oder mit einer ADHS können insbesondere eher dazu neigen, zu unterbrechen.

Abgesehen von Schwierigkeiten mit der Anwendung bestimmter sozialer Fähigkeiten und einem Bedürfnis nach Kontrolle und Dominanz ist es durchaus möglich, ungewollt zu unterbrechen. Die Angst, zu vergessen, was Sie sagen wollten, bevor Sie es aussprechen, ein Mangel an Aufmerksamkeit, übermäßige Begeisterung, Ihre Gedanken zu teilen, oder das Bedürfnis, in die Unterhaltung einbezogen zu werden, können dazu führen, dass Sie ins Wort fallen. Wichtig ist, sich dessen bewusst zu werden, wenn das Übel erst entstanden ist, und sich beim Unterbrochenen zu entschuldigen.