Um eine Freundschaft zu beenden, ohne Konflikte zu provozieren, rät eine Therapeutin, auf diese Weise zu beginnen

Wenn freundschaftliche Beziehungen gesund sind, bereichern sie unseren Alltag und tragen dazu bei, unser Wohlbefinden zu steigern. Leider kommt es vor, dass einige freundschaftliche Beziehungen für uns giftig sind oder werden. Sie rauben uns dann Energie und lassen uns emotional erschöpft zurück. Wird diese Art von Freundschaft erkannt, wird es notwendig, Distanz in diese Beziehung zu bringen oder sie sogar ganz zu beenden. Genau wie man es in einer Liebesbeziehung tun würde. Dies, um sich selbst zu schützen und sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Hier sind einige Expertentipps, wie man eine solche Freundschaft auf die ruhigste Weise beenden kann.

Wie beendet man eine Freundschaft?

Sie haben sich entschieden, diese Freundschaft zu beenden, die Sie nun belastet. Dieser Schritt stellt eine Wende für Sie dar, es ist möglich, dass Sie mit dieser Person starke Momente geteilt haben und sich ihr für eine mehr oder weniger lange Zeit anvertraut haben.

Es geht nicht darum, sich hier zurückzuziehen, sondern sich Zeit zu nehmen, um die Dinge auf die bestmögliche Weise zu regeln. Um die Beziehung auf die gesündeste Weise für sich selbst zu beenden, indem Sie dem anderen Ihre Beweggründe erklären.

1. Planen Sie, was Sie sagen möchten

Überlegen Sie, was Sie Ihrem Freund sagen möchten, um den roten Faden Ihrer Gedanken im Gespräch nicht wegen der Emotionen zu verlieren. Sie können auch einen Brief schreiben.

„Wenn Sie sich unwohl fühlen, darüber zu sprechen, wäre es vielleicht eine gute Idee, einen Brief, eine E-Mail oder eine SMS zu schreiben. Aber darüber hinaus kann es helfen, Ihre Gedanken und Gefühle vor dem Gespräch niederzuschreiben, um eine Vorstellung davon zu haben, was Sie sagen möchten“, sagte die Therapeutin Andrea Blaylock-Solar zu mindbodygreen.

2. Entscheiden Sie sich nicht für das Ghosting

Es mag einfacher erscheinen, Ihren toxischen Freund zu ghosten, anstatt der Situation ins Auge zu sehen, aber diese Lösung ist weder in der Liebe noch in der Freundschaft jemals eine gute Idee.

Den anderen zu ignorieren, wird Sie nicht besser fühlen lassen und kann sogar die Situation verschlimmern. Seien Sie mitfühlend und äußern Sie klar Ihre Gefühle.

3. Eröffnen Sie das Gespräch

Behalten Sie, anstatt verschlossen zu sein, eine positive, gesunde und mitfühlende Haltung bei. Seien Sie offen für das Gespräch und sprechen Sie über Ihre Gefühle. Lassen Sie auch Ihrem Freund Raum dafür.

„Sie können das Gespräch so führen, dass Sie Ihre Position erklären, ohne gemein zu sein, indem Sie sich darauf konzentrieren, dass Sie Ihrer Energie und Ihrem Wachstum Priorität einräumen und in Ihrer Freundschaft Raum benötigen“, fährt die Fachfrau fort.

4. Grenzen setzen

Damit diese Trennung auf freundschaftlicher Ebene gut verläuft, setzen Sie klare Grenzen. Es kann darum gehen, zu erklären, dass Sie keinen Kontakt mehr mit dieser Person haben möchten.

Es ist auch möglich, ihm zu sagen, dass Sie einfach nicht mehr so für ihn da sein werden, wie Sie es in der Vergangenheit waren.

5. Haben Sie kein schlechtes Gewissen

Sie sollten sich nie schlecht fühlen, das Beste für sich zu tun. Wenn Sie gut nachgedacht haben und diese Freundschaft beenden möchten, haben Sie kein schlechtes Gewissen und lassen Sie sich nicht von negativen Gefühlen beeinflussen.

Akzeptieren Sie die Idee, dass nicht jeder mit Ihnen einverstanden sein kann und dass einige Beziehungen nicht dazu bestimmt sind, ewig zu dauern.