Wenn jemand schlecht drauf ist, sagen Sie einen dieser fünf Sätze

Es ist nicht immer einfach zu wissen, wie man auf einen nahestehenden Menschen zugeht, der negative Emotionen zeigt. Egal, ob Sie bewusst oder unbewusst der Auslöser sind, oder die Ursache nichts mit Ihnen zu tun hat, Sie möchten vielleicht helfen. Es ist nie angenehm, jemanden, der uns nahe steht, leiden zu sehen, und den Herausforderungen zu begegnen, gehört zu jeder Beziehung. In einem Instagram-Post betonte die Psychotherapeutin Sara Kuburic die Notwendigkeit, bestimmte ‚Arbeit‘ zu leisten, damit unsere Beziehungen funktionieren. ‚Beziehungen sind eine gemeinsame Schöpfung, die Absicht, Geduld, Lernen, Verlernen, Anpassen, Entschuldigen, Vergeben, Kommunizieren und Konflikte bewältigen erfordert‘. Aus diesem Grund wollte sie Sätze vorschlagen, die helfen, Schwierigkeiten zu bewältigen. 

Die richtigen Worte finden angesichts der negativen Emotionen eines Angehörigen

„Wenn jemand traurig oder aufgebracht ist, kann es schwierig sein, zu wissen, was man sagen soll“, erkennt die Psychotherapeutin an. Auch wenn es verlockend ist, das Problem lösen zu wollen, kann dies nicht nur unmöglich, sondern auch unnötig sein. Im Angesicht einer Person, die eine Form von Leiden ausdrückt, ist es wichtig zu zeigen, dass Sie für sie da sind. Und das, selbst wenn Sie der Ursprung dessen sind. Es ist wesentlich, zu zeigen, dass Sie bereit sind zuzuhören und zu verstehen. Die Emotionen nicht zu vernachlässigen, ist ein erster wichtiger Schritt. Sara Kuburic hat einige Sätze aufgelistet, die man aussprechen kann, um den Dialog zu unterstützen: 

• „Wenn du reden möchtest, bin ich für dich da.“
• „Ich möchte verstehen. Kannst du mir mehr dazu sagen?“
• „Lass dir Zeit, ich habe es nicht eilig. Es ist wichtig.“
• „Wie kann ich dich momentan am besten unterstützen?“
• „Wenn du nicht bereit bist zu reden, kann ich einfach bei dir sitzen.“