Wissenschaftler empfehlen dieses Fernsehprogramm, um sofort glücklicher zu sein

Es ist bekannt, dass das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs, das Lesen eines guten Buches, das Ausüben von Sport oder kreativen Aktivitäten definitiv dazu beiträgt, sich glücklicher zu fühlen und innerhalb weniger Minuten mehr Erfüllung zu finden. Der Grund? Dies fördert die Ausschüttung bekannter Hormone wie Oxytocin oder Serotonin, die für Wohlbefinden und Gelassenheit bekannt sind. Aber laut einer Studie, die 2017 durchgeführt und auf der Website BBC Earth veröffentlicht wurde, kann eine andere Gewohnheit die Stimmung heben. Haben Sie jemals eine Tierdokumentation gesehen? Auch wenn es für manche Menschen langweilig erscheinen mag, wilde Tiere in ihrem natürlichen Zustand zu entdecken, ist das Anschauen solcher Fernsehsendungen für viele Menschen eine Quelle der Entspannung und des Glücks. Ja, Sie haben richtig gelesen.

Der Inhalt, den man schauen sollte, um glücklich zu sein

Um dieses Ergebnis zu erzielen, wurde die Studie an 7.500 Personen weltweit durchgeführt. Und Spoiler: Nach dem Anschauen einer Tierdokumentation fühlten sich alle glücklicher. Laut Dacher Keltner, Mitautor der Studie, der seine Schlussfolgerungen auf BBC Earth präzisierte: „Ich glaube schon lange, dass die Natur und insbesondere die Betrachtung einer großartigen und wunderschönen Natur in der Malerei, im Kino und auf Video unsere Sicht auf die Welt verändert, uns demütig macht, unsere Bemühungen auf unsere grundlegenden Ziele konzentriert, die kleinliche Stimme unseres Egos mindert und unser Nervensystem stärkt.“ Die Studienteilnehmer gaben an, nach dem Anschauen solcher Dokumentationen verschiedene Emotionen zu erleben:

• Freude
• Ehrfurcht
• Bewunderung
• Neugier

Die Vorteile von Tierdokumentationen

Für Dacher Keltner ist es wichtig festzuhalten, dass „kurze Aussetzungen gegenüber dem Inhalt von Planet Earth II ein größeres Staunen, positive Emotionen und ein Gefühl des Wohlbefindens bei den Bewohnern von sechs Ländern hervorrufen.“ Und das ist noch nicht alles: „Die Ergebnisse zeigen auch, dass junge Menschen sehr gestresst sind und das Anschauen von Videos über die natürliche Welt ihren Stress reduziert.“ Na wunderbar!

In der Schlussfolgerung der Studie liest man: „Die Daten zeigten hohe Werte der Emotion ‚freudig‘, die auf den Gesichtern der Personen sichtbar waren, die tierischen Inhalt ansahen. Im Herzen dieser Emotionserkennungen stand die maschinelle Erkennung von zwei Gesichtsbewegungen: die gehobenen/hervorgehobenen Mundwinkel und das Anheben der Wangen/das Zusammenkneifen der Augen. Im Vergleich zum Niveau der Freude am Beginn des Videos (Referenz) war der Anstieg der Freude am höchsten für die Emotion Freude in den beiden Tierdokumentarfilmen.“ Erstaunlich, nicht wahr? Wenn Sie also einen Durchhänger haben, wissen Sie, was Sie auf Ihrem Bildschirm ansehen sollten!