Die Forscherin Madeline Sprajcer ist eindeutig: Dieses überraschende körperliche Phänomen ist ein Hinweis auf eine gesunde Liebesbeziehung

Wenn es um eine Liebesbeziehung geht, denkt man in der Regel, dass es wichtig ist, Vertrauen, Kommunikation, Ehrlichkeit und Selbstreflexion zu zeigen, um die Leidenschaft und die Liebe im Alltag aufrechtzuerhalten. Auch wenn diese Säulen zweifellos entscheidend für die Gesundheit einer Beziehung sind, soll ein Detail auf eine eindeutig gesunde Liebesbeziehung hinweisen. Laut einer Studie, die 2022 veröffentlicht und von der australischen Forscherin Madeline Sprajcer durchgeführt wurde, gibt es einen Zusammenhang zwischen einem glücklichen Beziehungsleben und dem schnellen Einschlafen.

Schnelles Einschlafen wäre ein Hinweis auf eine erfüllte Liebesbeziehung

Die Ergebnisse dieser Studie sind eindeutig: „Eine kürzere Einschlaflatenz wurde mit stabilen Beziehungen, einer höheren emotionalen Zufriedenheit im Zusammenhang mit sexueller Aktivität und einer höheren Orgasmushäufigkeit in Verbindung gebracht.“ Und das ist noch nicht alles: Die Ergebnisse der Diskussion deuten darauf hin, dass die Art der Beziehung mit einer Verbesserung des Schlafs zusammenhängen könnte, insbesondere in Bezug auf die Einschlaflatenz. Mit anderen Worten: Die Qualität unserer Beziehung könnte uns helfen, schneller einzuschlafen.

Um zu diesem Ergebnis zu gelangen, befragten die Forschenden eine Stichprobe von 800 Erwachsenen in einer Partnerschaft. Neben ihrem Beziehungsstatus wurden die Teilnehmenden zur Qualität und Zufriedenheit ihrer Beziehung befragt. Anschließend wurden sie zu ihrer Einschlafzeit und der Qualität ihres Schlafs befragt.

Oxytocin, dieses Hormon, das den Schlaf glücklicher Paare fördern könnte

Im Gespräch mit Newsweek über ihre Forschung erklärte die Wissenschaftlerin: „Menschen in einer Partnerschaft weisen tendenziell höhere Oxytocinwerte auf, ein Hormon, das mit der Bildung emotionaler Bindungen in Verbindung gebracht wird. Es scheint auch, dass Oxytocin einen positiven Einfluss auf unseren Schlaf haben kann.“ Zudem ermöglicht das Gefühl emotionaler Sicherheit, leichter loszulassen, was zu besserem Schlaf beitragen kann. Konkret steht eine stabile Beziehung für eine höhere Zufriedenheit. Umgekehrt können wiederholte und ungelöste Konflikte erhebliche Auswirkungen auf unser allgemeines Wohlbefinden haben. 2022 veröffentlichte Arbeiten bestätigten diese Mechanismen der Bindung: „Beide Studien zeigten, dass Beziehungssicherheit und negative Affekte eine vermittelnde Rolle in der negativen Verbindung zwischen unsicherer Bindung und Schlafqualität spielten.“

Kurz gesagt: Je glücklicher man als Paar ist, desto besser ist die Schlafqualität. Während man weiß, dass in Frankreich jede fünfte Person unter Schlafstörungen leidet, scheint die Lösung darin zu liegen, eine gesunde und leidenschaftliche Liebe zu finden. Auf die Suche!