Die glücklichsten Paare schwören auf diese 3 lächerlichen Gewohnheiten, die ihre Beziehung stärken

Was, wenn das Glück von Paaren nicht auf großen Deklarationen, Reisen ans andere Ende der Welt und Luxushotels basierte, sondern auf ganz einfachen Gewohnheiten? Diese manchmal lächerlichen, charmanten oder untypischen Wege des Lebens könnten die Beziehung stärken und die Partner viel glücklicher machen. Sie haben nichts Romantisches an sich, ähneln nicht den großen Selbsthilfe-Ratschlägen, an die wir gewöhnt sind, aber sie haben sich immer wieder bewährt. Hier sind drei, die Sie ab heute ausprobieren könnten.

Einen größeren Matratze kaufen

Es kann nicht oft genug betont werden, Schlaf ist wesentlich. Unter den Faktoren, die eine Liebesbeziehung belasten, ist Schlafmangel. Stress, Angst, Frustration … Nach einer schlechten Nacht kann der Tag eine negative Wendung nehmen und damit alle Interaktionen mit unserem Partner. Warum also nicht einfach in ein Schlafzimmer investieren, das zu einem komfortablen Schlaf einlädt? Einige entscheiden sich für den Schlafdivorce, wobei jeder sein eigenes Bett hat, um sicherzustellen, dass sie nicht unter Schlaflosigkeit leiden, den Partner nicht mit Schnarchen stören oder wegen unterschiedlicher Schlaf- und Aufwachzeiten. Andere entscheiden sich für zwei separate Decken, um die Intimität im gleichen Bett zu genießen.

Wieder andere wechseln einfach die Matratze und wählen ein größeres Modell. Wie YourTango betont, ermöglicht ein King-Size-Bett weniger durch Bewegungen verursachte Weckmomente, weniger ungewollte Tritte mitten in der Nacht und die Freiheit, sich zu nähern oder zu entfernen, wenn einem danach ist.

Wenn ein Streit entsteht, stoppen und essen Sie etwas

Obwohl der Zusammenhang zwischen Konflikt und Nahrung unklar erscheinen mag, kann er tatsächlich Wunder wirken. Wenn ein Streit zu eskalieren droht, kann es klug sein, eine Pause zu machen, um zu essen. Der Hunger beeinflusst unmittelbar unsere Stimmung.

Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Kristin Lindquist, Professorin an der University of North Carolina, erklärte NBC News, dass Hunger hormonelle und Gehirnveränderungen verursacht, die vergleichbar mit denen sind, die bei Wut, Angst oder Traurigkeit auftreten. Somit hängt ein Teil des Konflikts manchmal nicht mit dem eigentlichen Disput zusammen, sondern mit unserem körperlichen Zustand. Natürlich löst Essen das Grundproblem nicht, aber es kann oft helfen, genügend Ruhe zu gewinnen, um mit mehr Abstand zu reden.

Eine Getränk dem Partner anbieten, einfach weil man an ihn gedacht hat

Es mag banal erscheinen, und doch hat es sich bewährt. Ein Glas frisches Wasser nach einem Lauf anzubieten, den Lieblingskaffee am Sonntagmorgen zu bringen oder bei einem heißen Tag eine Limonade zu bestellen … Diese kleinen Gesten werden eine Beziehung nicht verwandeln, aber sie können einen kleinen positiven Aspekt in jeden Tag bringen. Was zählt, ist nicht das Getränk, sondern die Absicht, die es repräsentiert. Hinter dieser Geste verbirgt sich eine einfache Botschaft: „Ich habe an dich gedacht.“

Diese Idee entspricht den Untersuchungen des Gottman Instituts über die Anläufe zur Verbindung, diese alltäglichen Versuche, eine Verbindung zu schaffen. Die Forscher erklären, dass stabile Paare nicht unbedingt diejenigen sind, die ständig große Liebesgeschichten erleben, sondern diejenigen, die regelmäßig auf diese kleinen alltäglichen Anforderungen reagieren. Ein Kaffee, ohne dass man darum gebeten hat, ein Glas Wasser auf dem Tisch oder einfach ein „Brauchst du etwas?“ sind dann diskrete Beweise der Aufmerksamkeit. Jeder für sich genommen mag unbedeutend erscheinen. Im Laufe der Jahre summiert, nähren sie jedoch das Gefühl, gesehen, unterstützt und für den anderen wichtig zu sein. Das ist oft, wo die wahre Stabilität einer Beziehung zu finden ist.