Kann es wirklich unglücklich machen, die einzige Single-Person im Freundeskreis zu sein?

Da ist dieses Abendessen mit Freunden, bei dem alle in Begleitung kommen – außer Ihnen. Diese Gespräche über den Urlaub zu zweit, Einzugspläne oder die nächsten Schritte im Leben als Paar. Und dann diese Frage, die am Ende immer kommt. „Und, hast du jemanden kennengelernt?„ Single zu sein, wenn alle Freunde in einer Beziehung sind, kann manchmal das Gefühl vermitteln, in einer anderen Realität zu leben. Spontane Ausflüge werden seltener, Wochenenden werden zu zweit geplant und manche Gespräche scheinen sich inzwischen um einen Alltag zu drehen, den man nicht teilt. Da ist es schwer, sich nicht zu fragen, ob unser Single-Dasein uns weniger glücklich macht als andere. Eine in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlichte Studie, über die Psy Post berichtet, legt jedoch nahe, dass von Paaren umgeben zu sein Singles nicht zwingend weniger zufrieden mit ihrem Leben macht. Die Forschenden fanden heraus, dass unser Beziehungsumfeld vor allem das Glück von Menschen in einer Partnerschaft beeinflusst – und deutlich weniger das von Singles.

Hängt das Glück von Singles wirklich von ihrem Beziehungsumfeld ab?

Um den Einfluss unseres Umfelds auf die persönliche Zufriedenheit zu verstehen, analysierten Forschende der Universitäten Bamberg und Cambridge die Antworten von mehr als 382.000 Erwachsenen in Großbritannien. Sie betrachteten ihren Beziehungsstatus, aber auch den Anteil von Paaren in ihrer Region. Erste Erkenntnis: Menschen in einer Liebesbeziehung gaben im Durchschnitt an, zufriedener mit ihrem Leben zu sein als Singles. Doch dieser Unterschied variierte je nach Ort. In Regionen, in denen besonders viele Paare lebten, war der Zufriedenheitsabstand zwischen Singles und Menschen in einer Beziehung größer. Die Forschenden wollten daher verstehen, ob dieser Unterschied von einem ausgeprägteren Unwohlsein bei Singles herrührte oder im Gegenteil von einem höheren Glücksniveau bei Paaren.

Entgegen dem, was man vermuten könnte, gaben Singles in Regionen, in denen die Mehrheit der Bewohner in einer Beziehung war, nicht an, weniger zufrieden mit ihrem Leben zu sein. Ihr Zufriedenheitsniveau blieb relativ stabil – unabhängig davon, wie hoch der Anteil der Menschen in einer Liebesbeziehung um sie herum war. Menschen in einer Beziehung schienen hingegen eher aufzublühen, wenn sie in einem Umfeld lebten, in dem Liebesbeziehungen häufig waren. „Wir hatten erwartet, dass Singles dort weniger zufrieden sind, wo viele andere Menschen in einer Beziehung sind, aber wir haben dafür keinerlei Belege gefunden“, erklärt Tita Gonzalez Avilés, Forscherin an der Universität Bamberg. Eine Entdeckung, die die Idee infrage stellt, dass von Paaren umgeben zu sein zwangsläufig das Gefühl von Einsamkeit verstärken würde.

Nicht das Single-Sein belastet, sondern manchmal der Blick der anderen

Das bedeutet nicht, dass es nie schwierig sein kann, die einzige Single-Person im Freundeskreis zu sein. Zwischen sozialen Normen, Erwartungen rund um das Liebesleben, dem Umfeld … Viele Faktoren können diese Situation erschweren. Dennoch gibt es einen Unterschied zwischen Single zu sein und das Gefühl zu haben, nicht den Erwartungen anderer zu entsprechen. Wenn Fragen nach Dates insistierend werden oder jedes Familientreffen zu einem Liebesverhör wird, kann sich das Single-Dasein am Ende wie eine Situation anfühlen, die man rechtfertigen müsste. Dabei bedeutet nicht in einer Beziehung zu sein nicht zwangsläufig, dass es an Liebe, Plänen oder Stabilität fehlt. Freundschaften, familiäre Beziehungen, Leidenschaften und persönliche Ziele tragen ebenfalls zu unserer Entfaltung bei.

Wenn die Diskrepanz zu den Freunden belastend wird, kann es hilfreich sein, ihnen zu erklären, wie man sich fühlt. Vielleicht möchte man einfach wieder Momente zu zweit mit einer Freundin haben, mehr Unternehmungen ohne Partner organisieren oder bestimmte Bemerkungen nicht mehr hören. Entscheidend ist nicht, dieselbe Liebesgeschichte zu erleben wie das Umfeld, sondern weiterhin einen Platz im Leben des anderen teilen zu können. Schließlich bedeutet es nicht, als einzige Single-Person am Tisch zu sitzen, dass man dort als Einzige oder Einziger glücklich ist.