Je mehr man jemanden liebt, desto stärker tritt dieses erstaunliche Phänomen in seiner Gegenwart auf, laut der Wissenschaft

Das Herz, das schneller schlägt, das Schwitzen, die Gänsehaut… Wenn wir verliebt sind, spricht auch unser Körper für uns. Durch physische Symptome können wir eine starke Anziehungskraft und aufrichtige Gefühle beobachten. Wie eine im Jahr 1960 veröffentlichte Studie berichtet, neigen die Pupillen dazu, sich zu erweitern, wenn eine Anziehung besteht. Außerdem zeigen andere Forschungen, dass verliebte Gefühle unser Gehirn verändern. Laut einer 2023 veröffentlichten Studie mit dem Titel The Neurobiology of Romantic Love entdeckt man, dass die Liebe mehrere hormonelle und neurologische Systeme beeinflusst, wie Dopamin oder Oxytocin, die als Glückshormone bekannt sind. Diese Mechanismen spielen somit eine Rolle bei Bindung, Vertrauen und Wohlgefühl.

Liebe verändert die Funktionsweise unseres Gehirns

Und die erstaunlichen Forschungen rund um die Liebe enden hier nicht. Tatsächlich kann das Empfinden von verliebten Gefühlen auch andere überraschende Phänomene mit sich bringen. Laut einer von der Universität von Queensland durchgeführten und 2022 veröffentlichten Studie neigen Personen, die von einem geliebten Menschen umgeben sind, dazu, eine bessere Schlafqualität zu haben. Die Forscher stellten einen Zusammenhang zwischen dem In-einer-Beziehung-Sein und einer größeren Leichtigkeit beim Einschlafen fest.

Um diese Ergebnisse zu erzielen, befragten die Forscher fast 800 Erwachsene, die in einer amourösen oder sexuellen Beziehung standen. Alle wurden zu ihrer Beziehung, ihrer Einschlafzeit sowie zur Qualität ihres Schlafs befragt. Und die Entdeckungen sind überraschend: Die Teilnehmer mit stabileren und erfüllenderen Beziehungen schliefen abends leichter ein. Das ist noch nicht alles: Ihr Schlaf war oft von besserer Qualität. Sie wachten nachts weniger oft auf und fühlten sich morgens ausgeruhter. „Die Ergebnisse der Diskussion deuten darauf hin, dass der Beziehungstyp mit einer Verbesserung des Schlafs verbunden sein könnte, insbesondere in Bezug auf die Einschlaflatenz. Kliniker sollten daher den Beziehungstyp bei der Entwicklung von Behandlungsplänen für Personen mit Schlafstörungen berücksichtigen“, so kann man es in der Studie lesen.

Dieses physische Phänomen verrät eine starke Anziehung

Für Madeline Sprajcer, Dozentin für Psychologie an der Universität von Zentral-Queensland in Australien und Mitautorin der Studie, lässt sich dieser Zusammenhang vor allem durch Hormone erklären. Befragt von Newsweek, erklärt sie: „Menschen in einer Beziehung neigen dazu, höhere Oxytocinwerte aufzuweisen, ein Hormon, das mit der Bildung emotionaler Bindungen verbunden ist. Es scheint auch, dass Oxytocin einen positiven Einfluss auf unseren Schlaf haben könnte.“ Wir erinnern uns, Oxytocin, auch als Liebes- oder Glückshormon bekannt, spielt eine entscheidende Rolle in unserem täglichen Wohlbefinden. Da alles miteinander verbunden ist, fördert ein gutes Gefühl mit dem Partner die Entwicklung dieses Hormons und spielt somit eine Rolle in der Qualität unseres Schlafs.

Warum ist das wichtig? Eine gute Schlafqualität ermöglicht dem Gehirn eine gute Erholung, eine bessere Informationsverarbeitung und eine bessere kognitive Gesundheit insgesamt. Mehr Energie zu haben, erlaubt es auch, die eigenen Emotionen besser zu regulieren, die Konzentration zu verbessern und die Kreativität zu entwickeln. Im Gegensatz dazu hat die Wissenschaft bereits bewiesen, dass schlechter Schlaf Stress, Angstgefühle und sogar die Entwicklung depressiver Störungen fördern kann. Sie haben es also verstanden, in einer gesunden und erfüllten Liebesbeziehung zu sein, fördert nicht nur einen besseren Schlaf, sondern hilft auch, sich in der Tiefe um sich selbst zu kümmern. Es lebe die Liebe!