Sie lieben sich, haben sich aber entschlossen, nicht mehr zusammen zu schlafen: Warum die "Schlafscheidung" immer mehr Paare begeistert

Aktualisiert am 01/09/26 à 22:07Von Redactieteam

Um ihre Beziehung über Wasser zu halten, reicht es aus, eine "Schlafscheidung" einzugehen. Laut einer Studie ermöglicht diese Technik eine dauerhafte und gesunde Liebesbeziehung. Wir erklären, warum.

Es ist uns allen schon mindestens einmal passiert: Es ist 2 Uhr morgens und wir sehen die Uhr ticken. Um ein wenig Energie für denArbeitstag am nächsten Tag zu haben, wäre es besser, wenn wir einschlafen… aber ein Detail (nicht so unbedeutend) hindert uns daran, die Augen zu schließen undSchlaf zu finden: unser Partner. Ob er schnarcht, sich zu sehr bewegt oder zu laut atmet, eins ist sicher: Wenn wir alleine schlafen würden, wären wir in diesem Moment nicht wach geworden. Kommt Ihnen diese Szene bekannt vor? Dann sollten Sie vielleicht die „Schlafscheidung“ ausprobieren. Neben der Wahrung Ihrer Nächte könnte diese Methode der Schlüssel zu einer dauerhaften Liebesbeziehung sein. Die Idee ist einfach: Auch wenn man ein Paar ist, akzeptiert man, in getrennten Betten zu schlafen. Eine kürzlich in den USA durchgeführte Studie hat ergeben, dass 43 % derMillennials diese Praxis mögen, während im Vereinigten Königreich Forschungen der National Bed Federation gezeigt haben, dass ein Sechstel der zusammenlebenden Paare mittlerweile getrennt schläft und dass mehr als ein Drittel von ihnen dies schon seit über fünf Jahren tun.

Eine Methode im Trend

Wenn Sie diese Zahlen überraschen, ist das nur verständlich. Denn die meisten Partner, die nicht zusammen schlafen, es sei denn sie sind über 60, ziehen es vor, diese Information für sich zu behalten. Tatsächlich hat das Schlafen in getrennten Betten nichts sehr Sexy oder Glamouröses an sich und wird oft mit einer älteren Generation und einer überholten Tradition assoziiert. Königin Elisabeth II. und Prinz Philip sollen zum Beispiel während ihrer gesamten Ehe getrennt geschlafen haben.

Heute jedoch hat sich die „Schlafscheidung“ weit verbreitet. Der Hashtag „getrennte Betten“ ist 2,6 Millionen Mal auf TikTok erschienen, während der Hashtag „Schlafscheidung“ mehr als 950.000 Mal angesehen wurde.

Eine wirksame „Scheidung“?

Aber ist eine solche Methode wirklich effektiv, um eine Beziehung in gutem Zustand zu halten? Eine Studie aus dem Jahr 2016 hat gezeigt, dass Schlafprobleme und Beziehungsprobleme oft miteinander verbunden sind. „Nach einer schlechten Nacht sind wir emotional weniger stabil, eher reizbar oder verärgert und unsere Empathiefähigkeit nimmt ab“, bestätigt Dr. Allie Hare, Schlafmedizinkonsultant am Royal Brompton Hospital.

Gelegentliche Schlaflosigkeit muss nicht unbedingt alarmieren, aber wenn Ihre Schlafstörungen anhalten, könnte es an der Zeit sein, Ihre andere Hälfte um eine „Schlafscheidung“ zu bitten. Achten Sie jedoch darauf, intime Momente in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten!