Kinder, denen oft gesagt wurde "Hör auf zu weinen", behalten dieses emotionale Verhalten häufig bis ins Erwachsenenalter bei

Angesichts eines Kindes in einer Krise ist es manchmal schwer zu wissen, was man sagen oder tun soll, um es zu beruhigen. Es mag verlockend sein, die Situation herunterzuspielen, ihm klarzumachen, dass nichts Schlimmes passiert ist, und ihm zu sagen, dass es keinen Grund gibt zu weinen. Doch auch im Erwachsenenalter hat ein ‚Hör auf zu weinen‘ selten den Effekt, uns daran zu hindern, zu weinen. Und bei Kindern ist dieser Satz laut Psychologen nicht nur unwirksam, sondern sogar schädlich.

Selbstwertgefühl, Vertrauen, emotionale Intelligenz: die Konsequenzen eines „Hör auf zu weinen“

„Hör auf zu weinen“, „Es bringt nichts, sich so aufzuregen“, „Deine Tränen werden nichts ändern“… Von seinem Kind zu erwarten, dass es nicht weint, geht weit über den simplen Wunsch hinaus, Krisen zu vermeiden; es sagt viel über unsere Sichtweise von Emotionen und deren Ausdruck aus. „Viele Eltern glauben fälschlicherweise, dass der Mangel an Emotionen ein Zeichen von Stärke ist“, schreibt die Psychotherapeutin Amy Morin für Inc. Aber Kinder, die ihre Gefühle unterdrücken, tun nur so, als ob sie stark wären, was sich sehr von echter mentaler Stärke unterscheidet.“

Indem Sie ihm sagen, dass er aufhören soll zu weinen, geben Sie ihm laut Amy Morin zu verstehen, dass seine Gefühle unangebracht sind. Und umgekehrt, wenn Sie ihn dafür loben, nicht geweint zu haben, geben Sie ihm zu verstehen, dass es schlecht ist, sich traurig zu fühlen. Natürlich ist dieses Verhalten ein Versuch, den Schmerz zu lindern und die Dinge in Ordnung zu bringen, räumt Kelsey Mora, Kindertherapeutin, für CNBC ein.

Das kann den Kindern das Gefühl geben, dass ihre Emotionen und ihre Tränen nicht akzeptabel sind, besonders wenn sie leiden oder in Not sind.

Diese Gewohnheit formt keine stärkeren und weniger sensiblen Kinder, sie ermutigt sie vor allem, zu ignorieren, was sie fühlen, und sich in sich selbst zurückzuziehen. Ein Reflex, der sie bis ins Erwachsenenalter begleiten kann. Auf die gleiche Weise, wie sie Schwierigkeiten haben werden, sich Ihnen anzuvertrauen, wenn sie das Gefühl haben, dass Sie ihre Emotionen nicht verstehen und sie herunterspielen, könnten sie Schwierigkeiten haben, sich anderen zu öffnen und sich verletzlich zu zeigen.

Die fünf Sätze, die man stattdessen sagen sollte

„Achten Sie auf das Weinen; es ist wahrscheinlich ein Zeichen eines Kindes in Not“, empfiehlt die klinische Psychologin Mona Delahooke auf ihrer Website. „Weinen, ebenso wie Schreien, Heulen oder Wutanfälle, sind eine „Kampf- oder Flucht“-Reaktion. Es handelt sich um eine unwillkürliche Reaktion des Kindes auf Stress.“ Ihre Tränen zu ignorieren, wird sie nicht stärker machen, aber ihre Emotionen anzuerkennen, kann dies tun.

Um ihnen zu helfen, sich sicher und unterstützt zu fühlen, wenn sie ihre Emotionen und Tränen ausdrücken, empfiehlt Kelsey Mora lieber diese fünf Sätze:

• „Du darfst weinen, ich bin für dich da.“
• „Ich sehe deine Tränen.“
• „Deine Gefühle sind verständlich.“
• „Es ist natürlich, sich traurig zu fühlen.“
• „Weinen ist eine gesunde Art und Weise, wie unser Körper Emotionen ausdrückt.“