„Die beste Version seiner selbst zu werden, funktioniert nicht“: Psychologe Albert Moukheiber dekonstruiert diesen Glauben, der Sie davon abhält, glücklich zu sein

In einem langen Interview mit dem Medium Les Lueurs ist der Doktor der Neurowissenschaften und Psychologe Albert Moukheiber überzeugt: An sich selbst zu arbeiten bringt nichts im Rahmen der Suche nach Glück. Aus neurowissenschaftlicher Sicht erklärt dieser Experte, dass wir ständig den Sinn unseres Lebens ausgehend von unserem aktuellen Zustand neu schreiben und dass das Leben keinen verborgenen Sinn wie einen Schatz zu entdecken hat. „Die Menschen geben astronomische Summen aus, um ihrem Leben einen Sinn zu geben und die beste Version von sich selbst zu werden, und man muss sich damit abfinden, dass es nicht funktioniert. Irgendwann muss man andere Hypothesen akzeptieren. Vielleicht existiert das, wonach wir suchen, gar nicht…“ Der Neurowissenschaftler ist kategorisch: Die Bilanz nach mehreren Jahrzehnten des Aufstiegs der Selbstverbesserung ist eindeutig: «Die Selbstentwicklung hat es nicht geschafft, die Menschen glücklicher zu machen…»

Glück ist kein dauerhafter Zustand

Laut Albert Moukheiber vermittelt unsere Gesellschaft die Idee, dass man ständig erfüllt, leistungsfähig und positiv sein muss. Diese Forderung nach Glück und Selbstoptimierung kann zu einer zusätzlichen Quelle des Leidens werden.

Darüber hinaus genügt das Verstehen nicht, um sich zu ändern. Zahlreiche Selbsthilfeinhalte geben den Eindruck, dass ein einfaches Bewusstwerden automatisch eine Transformation mit sich bringt. In Wirklichkeit ermöglicht das Wissen um seine psychologischen Mechanismen nicht unbedingt, das eigene Verhalten zu ändern und führt nicht zwangsläufig zum Glück.

Die Suche nach unendlicher Optimierung ist eine Falle

Immer produktiver, effizienter, disziplinierter oder leistungsfähiger sein zu wollen, kann eine Art von dauerhafter Angst erzeugen, da es immer ein höheres Niveau zu erreichen gibt. Das Leben ist nicht nur eine individuelle Verantwortung.

Ein Teil der Rhetorik der Selbstentwicklung lässt glauben, dass alle Probleme durch bloßen Willen oder die eigene „Denkweise“ gelöst werden können. Wenn dieser Ansatz zu einem permanenten Wettlauf wird, kann das Ergebnis laut Albert Moukheiber schädlich sein:

Manchmal ermüdet man sich, indem man nach seinem Glück sucht, während paradoxerweise gerade diese Suche nach Glück uns unzufrieden macht.

Er erinnert uns daran, dass unser Wohlbefinden auch von sozialen, wirtschaftlichen und zwischenmenschlichen Faktoren abhängt, die nicht vollständig unter unserer Kontrolle stehen. Der Experte in Neurowissenschaften ist der Meinung, dass die Zunahme von Diagnosen für Burn-out mit diesem übermäßigen Druck zusammenhängt, den wir uns in allen Bereichen unseres Lebens auferlegen.

Nichts ersetzt die Lebenserfahrung und den gegenwärtigen Moment

Der Experte ist nicht fatalistisch und fordert uns nicht auf, jede Reflexion oder Introspektion aufzugeben. Er empfiehlt einfach, nicht seine gesamte Energie darauf zu verwenden, auf die Gefahr hin, die Erfahrung, die Realität und die anderen zu vergessen. Er zieht den Fortschritt der Perfektion vor.

Um sich von diesem selbst auferlegten Druck zu befreien, lädt er uns ein, anstelle der Einstellung „Ich sollte“ die Einstellung „Ich werde“ zu adoptieren. Er erklärt: „Einige Probleme sind mentalisierbar: Man kann sie durch Nachdenken lösen. Andere sind es nicht.“ Was nicht mentalisierbar ist, erfordert einfach Handlung oder Akzeptanz. Für ihn ist das Ziel nicht, eine ideale Version von sich selbst zu werden, sondern sich weiterzuentwickeln, zu lernen und zu verbessern, ohne sich vorzustellen, dass es einen endgültigen Perfektionszustand zu erreichen gibt.

Albert Moukheiber verteidigt letztendlich eine realistischere Sichtweise: Nichts ersetzt die Erfahrung des Lebens. Man muss akzeptieren, manchmal enttäuscht oder traurig angesichts der Unwägbarkeiten des Lebens zu sein, sich auf das zu bemühen, was verbessert werden kann, ohne alle Probleme auf individuelle Fehlleistungen zu reduzieren, und vor allem den gegenwärtigen Moment zu genießen, indem man völlig in der Handlung ist.

Quelle: Albert Moukheiber für Les Lueurs