Orange- und Sosh-Störung: Wenn Sie der Gedanke stresst, kein Netz mehr zu haben, leiden Sie vielleicht unter diesem wenig bekannten psychologischen Phänomen

Seit dem späten Vormittag kommt es im Orange- und Sosh-Netz zu erheblichen Störungen. Gegen Mittag hat Orange über diese Störung informiert, die das ganze Land betrifft, und sich zugleich für die entstandenen Unannehmlichkeiten entschuldigt. « Derzeit kann es zu Störungen im mobilen Orange-Netz kommen, schreiben sie in einer auf X veröffentlichten Nachricht. Unsere Teams sind vollständig mobilisiert, um das Netz so schnell wie möglich wiederherzustellen. » Da das Problem offenbar noch nicht behoben ist, sind viele Nutzerinnen und Nutzer von den technischen, und manchmal auch psychologischen, Folgen dieser Störung betroffen.

Eine aufschlussreiche Reaktion auf die Störung

Und Sie – stresst Sie diese Situation? Könnten Sie das Haus ohne Ihr Telefon verlassen? Die große Mehrheit der Menschen fühlt sich dazu nicht in der Lage; ihre Bindung an das Smartphone ist so stark, dass sie unter Nomophobie leidet – einem Neologismus, der die Phobie bezeichnet, vom Mobiltelefon getrennt zu sein. Kein Zugang mehr zu Internet, sozialen Netzwerken und Kontakten würde Angst auslösen. Dann spürt man Unruhe, Desorientierung, Atembeschwerden, Herzrasen…

Eine Studie in BMC Psychiatry zeigt, dass Jugendliche besonders von Nomophobie betroffen sind, auch wenn jede Altersgruppe darunter leiden kann. Die Abhängigkeit von unseren Telefonen wird aus verschiedenen Gründen genährt, etwa weil wir diese Geräte als Mini-Computer, als Arbeitsmittel, als Möglichkeit, mit unseren Angehörigen in Kontakt zu bleiben, und aus dem Bedürfnis, ständig verbunden zu sein, nutzen…

Wenn die vernetzte Welt Angst auslöst

Nomophobie kann Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden haben. Wenn wir unser Telefon nicht sofort benutzen können, überkommt uns Angst, weil wir das Gefühl haben, etwas zu verpassen. Diese Fixierung kann unsere Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen, uns von unseren Aufgaben ablenken und sogar unsere Arbeit oder unser Studium stören.

Um Nomophobie zu bekämpfen, sollte es gelingen, sich in den Pausen Zeit ohne Telefon zu gönnen, indem man das Gerät bewusst mindestens eine Stunde pro Tag weglegt. Ebenso: Wenn Sie zu einer Veranstaltung gehen, lassen Sie es zu Hause oder in Ihrer Tasche. Um Ihre Tage zu planen, verwenden Sie einen Papierkalender, und um die Uhrzeit zu prüfen, eine Armbanduhr… Wenn man sich seiner Handyabhängigkeit bewusst ist, kann man dagegen ankämpfen.