Psychologen sind sich einig: Menschen, die lieber allein spazieren gehen als begleitet, haben diese psychologische Besonderheit

Überraschung: Als Sie Ihrer besten Freundin einen Spaziergang im Freien vorschlugen, antwortete sie, dass sie lieber allein gehen würde. Natürlich kann solch eine Antwort im ersten Moment leicht überraschen und ein Gefühl der Ablehnung hervorrufen. Dennoch sollte man die Dinge nicht zu persönlich nehmen, denn für manche Menschen ist das Alleinsein beim Gehen eine psychologische Besonderheit, die notwendig ist, um ihr Wohlbefinden zu stärken. Konkret bedeutet das, während einige Personen ihre Batterien und Energie durch Zeit mit anderen oder Aktivitäten aufladen, tun andere genau das Gegenteil und finden ihre Energie, indem sie allein sind. Laut einer 1995 veröffentlichten Studie weist der Begriff Einsamkeit individuelle Unterschiede auf: „Einsamkeit kann sich positiv oder negativ auf das Wohlbefinden einer Person auswirken. Der Einfluss der Zeit, die fern von anderen verbracht wird, kann von der allgemeinen Präferenz der Person für Einsamkeit abhängen. Die Gesamtdaten weisen darauf hin, dass die Skala der Präferenz für Einsamkeit individuelle Unterschiede in der Vorliebe für Einsamkeit bewertet „, heißt es im Bericht.

Allein gehen trägt ebenfalls zum Wohlbefinden bei

Im Rahmen eines Spaziergangs bestätigt die Wissenschaft, dass diese körperliche Aktivität viele Vorteile birgt. Sie ermöglicht es natürlich, eine körperliche und sportliche Aktivität aufrechtzuerhalten, die ideal für die körperliche Gesundheitspflege ist, fördert aber auch das mentale Wohlbefinden wie die Entspannung, die Erholung, und sie stärkt auch die Kreativität.

Der Bericht einer von der Stanford-Universität durchgeführten Studie zeigt, dass das kreative Denken beim Gehen und kurz danach verbessert wird: „Viele Menschen behaupten anekdotisch, dass sie beim Gehen am besten nachdenken. Wir sind möglicherweise dabei, den Schritt zu entdecken, warum das so ist“, erklärten die Forscher im Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition. Was die Kreativität angeht, sind sich die Experten einig: „Wir behaupten nicht, dass Gehen aus Ihnen einen Michelangelo machen kann, aber es kann Ihnen in den frühen Phasen der Kreativität helfen.“

Die Einsamkeit zu schätzen bedeutet nicht unbedingt introvertiert zu sein

Beachten Sie, dass das Bedürfnis, allein zu spazieren und die Einsamkeit zu schätzen, nicht unbedingt bedeutet, dass man introvertiert ist. Personen, die die Einsamkeit schätzen, können einfach eine ausgeprägtere autonome Funktionsweise haben. Einer Studie zufolge, die 2022 veröffentlicht wurde, kann man lesen: „Im Gegensatz zur landläufigen Meinung, dass Introvertierte aus Vergnügen allein sind, zeigten die Ergebnisse keinerlei Beweis dafür, dass Introversion ein Prädiktor für die Präferenz oder Motivation zur Einsamkeit ist. Diese Ergebnisse lieferten den Beweis für einen Zusammenhang zwischen der Bedeutung des allein verbrachten Zeit und individuellen Unterschieden in der Fähigkeit zur bewussten und authentischen Selbstregulierung.“

Es ist also deutlich, dass wenn jemand das Bedürfnis äußert, Zeit allein zu verbringen, Sie die Gründe kennen: Schließlich ist Einsamkeit keineswegs ein Fehler, im Gegenteil.