Kann man als Paar wirklich glücklich sein, ohne Sex zu haben?

Im Laufe der Jahrzehnte ist Sexualität ins Zentrum vieler Gespräche gerückt. Für viele bleibt sie untrennbar mit einem erfüllten Beziehungsleben verbunden. Zu zweit leben, ohne Sex zu haben? Das würde zwangsläufig auf ein Problem in der Beziehung hindeuten. Dabei ist ein aktives Sexualleben nicht unbedingt Voraussetzung für Liebesglück. Kommunikation, Zärtlichkeit, Vertrautheit oder auch Vertrauen können ebenfalls zum Gleichgewicht eines Paares beitragen. Manche Partner lieben sich weiterhin tief, selbst wenn das Verlangen nachlässt oder Geschlechtsverkehr aus ihrem Alltag verschwindet. Eine Ifop-Studie für Passage du Désir zeigt zudem, dass 63 % der Französinnen, die keinen Geschlechtsverkehr mit ihrem Partner haben, angeben, mit ihrem aktuellen Liebesleben zufrieden zu sein. Ein Ergebnis, das dazu einlädt, über den Stellenwert nachzudenken, den wir Sex in der Partnerschaft beimessen. Und vor allem darüber, was uns zu zweit wirklich glücklich macht.

Das Ausbleiben von Geschlechtsverkehr bedeutet nicht zwangsläufig das Ausbleiben von Liebe

Mit den Jahren kann Sexualität in der Beziehung einen anderen Stellenwert bekommen. Manche Menschen verspüren weniger Verlangen, andere haben gesundheitliche Probleme oder erleben schlicht, dass sich ihre Wünsche verändern. Die Ifop-Umfrage zeigt so, dass 26 % der Französinnen in einer Beziehung angeben, derzeit keinen Geschlechtsverkehr mit ihrem Partner zu haben. Doch diese Situation scheint ihr Liebesglück nicht immer zu beeinträchtigen. Unter diesen Frauen sind sogar 44 % der Meinung, dass Sexualität nicht wichtig ist, um in der Liebe glücklich zu sein. Sie können ihr Gleichgewicht weiterhin in Gesprächen, gemeinsamen Projekten oder kleinen Aufmerksamkeiten des Alltags finden. Ein für den anderen zubereitetes Abendessen, ein Spaziergang Hand in Hand oder die Freude, sich nach einem langen Tag wiederzusehen, können das Liebesgefühl ebenfalls nähren.

Außerdem bedeutet kein Geschlechtsverkehr nicht zwangsläufig, auf jede körperliche Intimität zu verzichten. Unter den Frauen in einer Beziehung ohne Geschlechtsverkehr geben 32 % an, in den letzten zwölf Monaten Momente sexueller Intimität ohne Penetration erlebt zu haben. Streicheleinheiten, Massagen oder andere sinnliche Gesten können also weiterhin Teil der Beziehung bleiben. Für manche Partner verändert sich Sexualität, statt zu verschwinden. Diese Entwicklung fügt sich auch in einen größeren Wandel der Erwartungen an die Liebe ein. Im Jahr 2026 halten 68 % der Französinnen Sexualität für wichtig, um in der Liebe glücklich zu sein, gegenüber 81 % im Jahr 2005. Sex bleibt für viele wesentlich, ist jedoch keine universelle Voraussetzung für eheliches Glück.

Die eigentliche Frage ist, ob dieses Ausbleiben von Sex gewählt oder erlitten ist

Es wäre jedoch irreführend zu behaupten, dass Paare ohne Geschlechtsverkehr genauso erfüllt sind wie andere. Laut der Umfrage sagen 91 % der sexuell aktiven Französinnen in einer Beziehung, sie seien mit ihrem Liebesleben zufrieden, gegenüber 63 % derjenigen, die keinen Geschlechtsverkehr haben. Der Unterschied ist noch deutlicher, wenn man sich Frauen ansieht, die angeben, sehr zufrieden zu sein. Sie machen 46 % der sexuell aktiven Frauen aus, gegenüber nur 18 % der Frauen ohne Geschlechtsverkehr. Das Ausbleiben von Sexualität kann für manche Menschen also vollkommen stimmig sein, während es für andere eine echte Quelle der Frustration darstellt. Der Unterschied hängt insbesondere von den Erwartungen jedes Einzelnen ab. Wenn sich beide Partner in dieser Situation wohlfühlen, gibt es nicht unbedingt ein Problem zu lösen. Wenn jedoch der eine unter dem Mangel an Geschlechtsverkehr leidet, während der andere sich damit arrangiert, kann das Schweigen belastend werden.

Die gute Nachricht ist, dass die betroffenen Frauen mehrere Faktoren benennen, die geeignet sind, ihr Verlangen zu wecken. Unter denen, die keinen Geschlechtsverkehr mit ihrem Partner haben, nennen 67 % mehr zärtliche Gesten und Aufmerksamkeit im Alltag. Mehr als die Hälfte (56 %) würde außerdem gern besser über ihre Wünsche mit dem Partner kommunizieren. Das kann mit einem Gespräch beginnen, ohne Vorwürfe und ohne die Verpflichtung, die Häufigkeit der Anfangszeit wiederherzustellen. Passt diese Situation noch für uns? Fehlt uns etwas? Möchten wir wieder sexuelle Intimität finden, oder sind wir so glücklich? Ein Paar muss keiner Norm entsprechen, um erfüllt zu sein.