Bis zu welchem Alter werden Sie leben? Ihre Antwort auf eine einzige Frage könnte einen erstaunlich genauen Hinweis geben

Langlebigkeit ist zu einer echten Obsession geworden und Sie träumen nur von einer Sache: so lange wie möglich zu leben, und das möglichst in guter Gesundheit! Während der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben insbesondere auf Schlüsselkennzahlen wie Ernährung, Sport oder auch qualitativ hochwertige Beziehungen beruht, könnte laut Wissenschaft auch die Antwort auf eine präzise Frage viel über unsere Zukunft und unsere Langlebigkeit aussagen.

Und wenn das Geheimnis eines langen Lebens in unserer Denkweise läge?

Laut einer Studie an fast 6.000 britischen Erwachsenen im Alter von 41 bis 93 Jahren zu Beginn der Studie, mit einem Durchschnittsalter von etwa 65 Jahren, bei der die Teilnehmer 29 Jahre lang von 1983 bis 2012 beobachtet wurden, gibt es einen prädiktiven Faktor für Langlebigkeit. Während dieser Forschung sollten die Teilnehmer einige ihrer täglichen Aktivitäten aufzeichnen, wie ihre Schlafzeiten, Medikamente oder auch ihr Gedächtnis und ihre kognitiven Funktionen.

So überraschend es auch erscheinen mag: Die Forscher entdeckten, dass der wichtigste prädiktive Faktor für Langlebigkeit die eigene Wahrnehmung der Gesundheit war. Stephen Aichele, Psychologieforscher an der Universität Genf in der Schweiz, erklärte: „Unsere Studie zeigt, dass zwei psychologische Variablen, eine schlechtere Wahrnehmung der eigenen Gesundheit und eine verlangsamte Verarbeitungsgeschwindigkeit im Alter, offenbar besonders wichtige Indikatoren für ein erhöhtes Mortalitätsrisiko bei mittelalten und älteren Erwachsenen sind.“ Konkret: Die Teilnehmer, die sich gesund fühlten, lebten länger als die anderen. Im Grunde spielt sich alles (oder fast alles) in unserem Denken ab, und es könnte möglich sein, seine Lebensdauer zu verlängern, indem man einfach das Gefühl hat, gesund zu sein.

Die unentdeckte Macht des positiven Denkens auf die Langlebigkeit

Positives Denken anzunehmen, hätte also eine unentdeckte Macht auf unsere physische und kognitive Gesundheit. Laut einer im Jahr 2003 veröffentlichten Studie hoben die Forscher insbesondere die Auswirkungen von Optimismus hervor: „Die Gruppen mit einer positiven Einstellung zeigten ein erhöhtes Wohlbefinden in verschiedenen Aspekten. (…) Diese Ergebnisse lassen vermuten, dass eine bewusste Konzentration auf die positiven Aspekte des Lebens vorteilhafte emotionale und zwischenmenschliche Effekte haben kann.“

Weitere Arbeiten bestätigen ebenfalls eine Verbindung zwischen Optimismus und geringerer Mortalität: „Optimismus könnte eine wichtige psychosoziale Ressource sein, um die Lebenserwartung älterer Menschen zu verlängern.“ Schließlich beruht ein möglichst langes Leben nicht nur auf unseren Lebensgewohnheiten, sondern auch auf unseren Gedanken und insbesondere unserem Optimismus.