Im Sommer können diese Symptome manchmal auf psychisches Leiden hinweisen, sagt ein Arzt

Die Sommerzeit mag Leichtigkeit bedeuten, jedoch schont sie die psychische Gesundheit nicht. Ungewöhnliche Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen … manche Symptome, die oft heruntergespielt werden, weil sie mitten in der Ferienzeit auftreten, verdienen es dennoch, ernst genommen zu werden. Johanna Couvreur, Direktorin von Quartet Santé, hilft, den einfachen vorübergehenden Durchhänger von einem echten Warnsignal zu unterscheiden.

Anzeichen eines psychischen Leidens im Sommer

Die Signale unterscheiden sich grundsätzlich nicht von denen, die im Rest des Jahres beobachtet werden: ausgeprägte Müdigkeit, Reizbarkeit oder Angst, Appetitverlust, Desinteresse an normalerweise geschätzten Aktivitäten, gestörter Schlaf. Laut Johanna Couvreur ist es nicht alarmierend, diese Zustände gelegentlich zu erleben. Tatsächlich machen die meisten von uns irgendwann diese Erfahrungen, und sie bleiben in der Regel vorübergehend. Es ist ihre Persistenz über etwa zwei Wochen, verbunden mit einer echten Beeinträchtigung im Alltagsleben und einem ausgeprägten Leiden, die zum Handeln motivieren sollte.

Dann gibt es noch die Frage einer echten saisonalen Sommerdepression. Dieses Phänomen existiert, ist aber weit weniger dokumentiert als sein Winteräquivalent, das mit der reduzierten Lichtintensität verbunden ist. Eine Meta-Analyse von 2025 spricht von etwa 5 % der Bevölkerung, die von einer Winterdepression betroffen ist, während lediglich 0,57 % von der Sommerform betroffen sind. Die vorgeschlagenen Erklärungsansätze sind teilweise hypothetisch: Hitze und Luftfeuchtigkeit, die den Schlaf stören, außerdem psychologische Faktoren wie die mentale Belastung der Schulferien, die Isolation mancher Menschen oder der Druck, das Sommerglück zu erreichen, die schwerer zu bewältigen sind für bereits anfällige Personen.

Ein Trauma durch die Hitzewelle?

Zu den klassischen Stimmungsschwankungen kommt ein weiteres Phänomen hinzu, das von Santé publique France dokumentiert wurde: ein Anstieg der Hilferufe wegen suizidaler Handlungen oder Gedanken, Angstzuständen und Panik ab Juni im Vergleich zum Mai. Nach den intensiven Hitzewellen im Sommer 2026 widmete sich 20 Minutes der Frage des Traumas im Zusammenhang mit Hitzewellen. Die Ökopsychologin Emmanuelle Delrieu, die vom Medium befragt wurde, beobachtet in ihrer Praxis einen Zustrom von Patienten, die über Hitzewellen sprechen, während andere, die von ihrer eigenen Widerstandskraft überzeugt sind und lange im Verleugnen verharren, Gefahr laufen, später, manchmal erst nach mehreren Hitzewellen, zusammenzubrechen.

Für die Spezialistin liegt der Fokus weniger auf der Erkennung des Schocks als auf dessen Nachwirkungen: Begleitung jener Personen, damit sie nicht in einem von ihr als komplexes Trauma bezeichneten Zustand verharren oder gefangen bleiben. Diese Begleitung erfolgt individuell, durch Zugang zu Pflege, aber auch kollektiv, da dieser Schock mit der Klimaveränderung voraussichtlich zunehmen wird. Ohne Handlungsmöglichkeiten seitens der Bürger und der Politik, warnt sie, droht die Öko-Angst für immer mehr Menschen zu einer im Körper erlebten Erfahrung zu werden.