Psychologe Andrew Kahn ist überzeugt: Einen guten Freund erkennt man an diesen 5 Verhaltensweisen, an die man nicht immer denkt

Das wissen wir: Um glücklich zu sein, braucht es hochwertige soziale Beziehungen. Das hat die größte Studie zum Glück, durchgeführt von der Harvard University, gezeigt. Wenn man echte, aufrichtige Freundschaften hat, fördert das die langfristige Entfaltung. Kurz gesagt: Soziale Beziehungen waren noch nie so wichtig für unser Wohlbefinden. Dennoch räumt man im Alltag oft dem Berufsleben, dem Beziehungsleben Priorität ein – so sehr, dass man seine treuen Freunde vergisst. Wie kann man also ein „guter Freund“ werden und gesunde, stabile Freundschaften aufbauen?

Was bedeutet es, ein „guter Freund“ zu sein?

Laut dem Psychologen Andrew Kahn, der von VeryWellMind interviewt wurde, bedeutet Freundschaft, „präsent, aufmerksam und tolerant zu sein.“ Man muss sich auch wohlfühlen können: „Nichts ist angenehmer, als vor einer anderen Person ganz man selbst sein zu können.“

Auch Dr. Alex Dimitriu kommt zu demselben Schluss: „Ein guter Freund ist jemand, der da ist, gut zuhört, Ihre Freuden teilt und Sie in schwierigen Zeiten unterstützt, ohne Sie zu verurteilen.“

Wie baut man starke Freundschaften auf?

In einem exklusiven Interview hat uns der Psychologe Boris Charpentier den Begriff der Freundschaft näher erläutert: „Ähnlich wie familiäre Beziehungen wird die Freundschaftsbeziehung nicht von sozialen Rollen bestimmt, was sie zu einem einzigartigen Raum authentischen Ausdrucks macht.“

Er erinnerte uns an die Bedeutung von Zuhören und Kommunikation: „Man selbst zu sein und aufrichtig zu bleiben stärkt das Vertrauen, das die Grundlage jeder Freundschaft ist (…) Außerdem fördern wohlwollende Kommunikation und aktives Zuhören das gegenseitige Verständnis.“ Doch warum ist es so wichtig, ein „guter Freund“ zu sein?

Die Schlüssel zu einer gesunden und dauerhaften Freundschaft

Die Kraft einer gesunden und ausgewogenen Freundschaft wird oft unterschätzt. Wie VeryWellMind berichtet, stärkt man, indem man für andere da ist, seine Empathie und sein Verantwortungsgefühl – beides Schlüsselfaktoren für mehr Wohlbefinden. Außerdem haben Studien gezeigt, dass starke und dauerhafte Freundschaften Stress und Angst reduzieren und das Risiko für Depressionen senken. Um ein „besserer“ Freund zu sein, gibt es jedoch einige Dinge, die man umsetzen kann:

• Aktives Zuhören praktizieren
• Die Verbindung und den Kontakt durch Treffen oder häufige Nachrichten aufrechterhalten
• Erfolge feiern
• Grenzen respektieren
• Da sein

Wenn man diese wesentlichen Schlüssel beachtet, arbeitet man idealerweise an seiner Freundschaft und kann gesündere, stabilere und natürlich erfüllendere Beziehungen aufbauen. Es lebe die Freundschaft!