Psychologen sind sich einig: Dieses Gefühl kann darauf hinweisen, dass eine Freundschaft ihr Ende erreicht hat

Seit Jahren treffen Sie sich jede Woche zum Abendessen, essen jeden Tag gemeinsam im Büro zu Mittag oder besuchen zusammen am Dienstagabend den Yogakurs. Bei jeder Nachricht freuen Sie sich, von ihm zu hören, und jede seiner Vorschläge begeistert Sie. Bis zu dem Tag, an dem dies nicht mehr der Fall ist. Ohne Wut oder Traurigkeit haben Sie mehr Lust, mit einer neuen Kollegin zu Mittag zu essen oder, warum nicht, den Yogakurs zu schwänzen. Sie finden Ausreden, um Ihre Abwesenheit zu rechtfertigen, verschieben das Wiedersehen und sind sogar erleichtert, sich nicht treffen zu müssen. Ohne Streit, Konflikt oder Verrat scheint Ihre Freundschaft langsam zu verblassen. Etwas ist im Laufe der Zeit verschwunden, ohne dass Sie wirklich wissen, warum. Viele fühlen sich in dieser Situation schuldig, da sie überzeugt sind, schlechte Freunde geworden zu sein. Doch das kann einfach darauf hinweisen, dass eine Beziehung nicht mehr zu der Person passt, die wir heute sind.

Das erste Signal ist oft eine unerklärliche Müdigkeit

Die Psychotherapeutin Nikki Woods erklärt im Navesink Wellness Center, dass eine Beziehung nicht immer nach einem markanten Ereignis endet. Manchmal hört sie einfach auf, uns zu ähneln. Die Gespräche werden mechanischer, die Unterhaltungen vermitteln das Gefühl, die gleichen Szenarien neu zu spielen, und das Wiedersehen erfordert immer mehr Energie. Oft nimmt der Körper diese Veränderung wahr, bevor wir uns dessen bewusst sind. Ein Anruf wird gefürchtet, man spürt eine Art von Spannung vor einem Mittagessen oder, im Gegenteil, eine echte Erleichterung, wenn ein Treffen abgesagt wird.

Diese Müdigkeit bedeutet nicht unbedingt, dass der andere zu einer schlechten Person geworden ist. Sie spiegelt manchmal wider, dass die Beziehung auf einer Version von uns basiert, die nicht mehr existiert. Einige Freundschaften entstehen, als wir immer verfügbar waren, immer zuhörten und immer bereit waren, die Bedürfnisse anderer vor unsere eigenen zu stellen. Mit der Zeit ändern sich unsere Grenzen, ebenso wie unsere Prioritäten. Dennoch erwartet die Freundschaft manchmal weiterhin, dass wir dieselbe Rolle einnehmen. Jede Begegnung vermittelt dann das Gefühl, ein zu kleines Kleidungsstück anzuziehen. Man schätzt die Person immer noch, fühlt sich aber in ihrer Gegenwart nicht mehr ganz selbst.

Es ist manchmal gesünder, eine Freundschaft evolvieren zu lassen, als sie um jeden Preis retten zu wollen

Diese Erkenntnis bedeutet nicht, dass man sofort jede sich entwickelnde Beziehung abbrechen muss. Psychologen erinnern daran, dass eine Freundschaft im Laufe der Jahre natürlich verschiedene Phasen durchläuft. Ein Umzug, eine Geburt, ein neuer Job oder ein geänderter Lebensrhythmus können eine vorübergehende Distanz schaffen. Bevor man schlussfolgert, dass die Geschichte vorbei ist, kann es nützlich sein, sich zu fragen, was wirklich dieses Unbehagen auslöst. Hat sich die Person verändert? Oder sind es unsere Erwartungen, unsere Bedürfnisse und unsere Art, Freundschaft zu betrachten, die nicht mehr die gleichen sind? Einige Beziehungen finden ein neues Gleichgewicht, wenn man akzeptiert, dass sie weniger intensiv als zuvor werden.

Wenn diese Freundschaft wichtig bleibt, empfiehlt Nikki Woods, die unausgesprochenen Dinge nicht bestehen zu lassen. Ein ehrliches Gespräch, ohne Vorwürfe, ermöglicht es manchmal, die Beziehung neu zu definieren. Zu äußern, dass man sich verändert hat, dass man das Bedürfnis empfindet, anders zu agieren oder dass man gerne eine andere Art des Zusammenkommens finden würde, kann ein neues Kapitel eröffnen. Aber manchmal entwickelt sich die Distanz von selbst. In diesem Fall ist es nicht immer notwendig, eine spektakuläre Trennung zu erzwingen. Einige Freundschaften waren dazu bestimmt, uns durch einen Abschnitt unseres Lebens zu begleiten, nicht unser ganzes Leben lang. Sie auf natürliche Weise eine andere Rolle finden zu lassen, löscht nicht aus, was sie uns gebracht haben. Es schafft lediglich Raum für Beziehungen, die der Person entsprechen, die wir geworden sind.