Ein Psychologe verrät uns den kleinen Satz, der einen Streit in Sekundenschnelle entschärfen kann

Das ist nicht neu: Das Leben als Paar ist alles andere als ein ruhiger Fluss. Eine Liebesgeschichte ohne Konflikte oder Streit verbirgt oft etwas Verdächtiges. Natürlich sollten diese Unwägbarkeiten innerhalb der Beziehung die Partnerschaft nicht aus dem Gleichgewicht bringen, sondern vielmehr dazu dienen, sie weiter zu stärken. Laut Christian Richomme, Psychoanalytiker, Autor und Therapeut in Paris, ist der Streit weit davon entfernt, der Feind des Paares zu sein: „Das Fehlen von Wiedergutmachung ist der Feind. Eine Meinungsverschiedenheit kann die Gelegenheit sein, einander besser zu verstehen, vorausgesetzt, man geht mit Nachsicht damit um.”

Der Satz, den man im Falle eines Streits nicht sagen sollte

Wir wissen, dass wir, wenn die Spannung steigt, dazu neigen können, Worte auszusprechen, die wir nicht wirklich meinen. Zu den Sätzen, die man vermeiden sollte, gehört: „Ich bereue es, mit dir zusammen zu sein”, erklärt uns der Experte. Seiner Meinung nach sind diese Worte in einer Beziehung verheerend.

Auch wenn man auf bestimmte Formulierungen achten muss, die eine Liebesgeschichte durcheinanderbringen können, so gibt es andere, die im Gegenteil eine Situation und insbesondere einen Streit erheblich beruhigen können. Für den Spezialisten können bestimmte Sätze die Spannungen sofort lindern und den Dialog wieder eröffnen. Er verrät uns einige davon: 

• „Ich bin für dich da, auch wenn wir uns streiten.”
• „Ich weiß, dass es im Moment nicht einfach ist, aber ich liebe dich und ich will, dass wir das zusammen überstehen.”
• „Ich mag diese Situation nicht, aber ich mag, was wir sind.”
• „Ich weiß, dass wir uns uneinig sind, aber ich liebe dich und ich will, dass wir zusammen eine Lösung finden.”

Wenn diese Sätze wirken, dann deshalb, weil „sie die Verbindung in den Mittelpunkt stellen. Auch in Konfliktsituationen erinnert die Bekundung der Liebe und des Wunsches, die Dinge gemeinsam zu lösen, an eine emotionale Beruhigung”, erklärt uns Christian Richomme.

Die Macht der Worte

Ohne dass wir es merken, wird dadurch der Kreislauf der sicheren Bindung aktiviert und die Abwehr reduziert: „Das Gehirn interpretiert diese Sätze als Ausdruck von Unterstützung und nicht als Angriff, was den Dialog erleichtert. Sie erinnern daran, dass der andere kein Gegner, sondern ein Partner ist.”

Aber wenn es einen Satz gibt, der immer funktioniert und alle Spannungen beruhigt, dann ist es der, in dem man seine Liebe offenbart.

Der Satz, der jedem Streit ein Ende setzt

Der Psychoanalytiker fügt hinzu, dass bestimmte Worte wie ein echtes „emotionales Balsam” wirken, besonders der Fall ist: „Ich liebe dich auch in schwierigen Zeiten.” Die Kraft dieses Satzes? Er rückt die Liebe über den Konflikt: „Er zeigt, dass die Verbindung stärker ist als der Streit selbst. Tatsächlich entspricht er dem grundlegenden Bedürfnis nach emotionaler Sicherheit, das jeder in der Partnerschaft sucht”, fährt der Experte fort.

Was wichtig ist, sich zu merken, ist, dass Streitigkeiten die Möglichkeit bieten, die Unterschiede anzupassen, sich besser zu verstehen und die Beziehung zu stärken: „Ich bin überzeugt, dass Konflikte ein Auslöser sind. Sie zeigen, was nicht gesagt wird, was nicht verstanden wird, was nicht gehört wird. Aber sie dürfen niemals zu emotionalen Waffen werden. Der Streit sollte ein Raum des Ausdrucks und nicht der Zerstörung werden.” Man könnte sagen, dass dies das Schlusswort ist!