Wirklich glückliche Kinder haben das Glück, Eltern zu haben, die sich diese beiden Schlüsselgewohnheiten angeeignet haben

Als Elternteil, wenn man sich nur einen Wunsch merken müsste, wäre es sicherlich der, seine Kinder glücklich zu machen. Eine große Aufgabe, die sowohl einfach als auch unmöglich erscheint. Warum ist das so komplex? Die amerikanische Psychologin Sonja Lyubomirsky, Professorin und führende Forscherin auf dem Gebiet der positiven Psychologie, insbesondere Glück und subjektives Wohlbefinden, hat all ihre Arbeiten dem Thema Glück gewidmet und sich auf wesentliche Fragen konzentriert: Was macht Menschen glücklich? Ist Glück nützlich? Kann man sein Glück dauerhaft steigern? Laut dieser Expertin bestimmen Gene einen Teil unseres Glücks, etwa 50%, aber es wird auch durch unsere Lebensumstände zu 10% und unsere Entscheidungen zu 40% beeinflusst. Sie teilt ihre Theorien in mehreren Bestsellern, darunter das Buch The How of Happiness. Darin entdeckt man insbesondere die zwei wertvollsten Ratschläge aus ihren Forschungen, um glückliche Kinder zu erziehen. Hier sind sie! 

Ratschlag Nummer 1: Lehren Sie die Kunst tiefgründiger Gespräche

Aus ihren Forschungen erfahren wir von Sonja Lyubomirsky, dass der beste Weg, glücklicher zu sein, darin besteht, sich näher bei anderen zu fühlen. Die effektivste Praxis, um Nähe zu schaffen und aufrechtzuerhalten, besteht darin, tiefgründige Gespräche schätzen zu lernen. Dies ist nach dieser Expertin eine Fähigkeit, die man durch Erziehung erwerben und während seines gesamten Lebens pflegen und fördern kann.

Diese soziale Fähigkeit ist entscheidend und ermöglicht letztendlich, sich zutiefst glücklich zu fühlen. Ein tiefgründiges und bedeutungsvolles Gespräch ist der beste Weg, dies zu erreichen. „Versuchen Sie sich für die Interessen Ihrer Freunde zu interessieren, sprechen Sie mehr mit ihnen und stellen Sie ihnen Fragen“, lehrt diese Expertin ihre eigenen Kinder. Glück ist nicht nur angenehm, sondern hat auch messbar positive Effekte wie bessere körperliche Gesundheit, ein stärkeres Immunsystem, erhöhte Produktivität und ein besseres soziales Wohlbefinden. Deshalb ist diese Lebensregel eine Schlüssel-Empfehlung, um glückliche Kinder zu erziehen.

Ratschlag Nummer 2: Körperkontakt und Nähe pflegen

Der Schlüssel zum Glück ist, sich geliebt und mit anderen verbunden zu fühlen

Sonja Lyubomirsky betont daher die Bedeutung von Körperkontakt und Umarmungen: „etwas, das wir immer weniger tun, insbesondere wenn die Kinder älter werden“, erklärt sie, und das dennoch essentiell ist. „Forschungen haben gezeigt, dass körperlicher Kontakt, wie Umarmungen und Berührungen, für die Entwicklung des Kindes entscheidend ist“, schreibt sie in ihrem Buch.

Jedoch unterschätzen manche Eltern die positiven Auswirkungen dieses Kontakts mit ihren Kindern zu sehr. Ein Kind zu lehren, in einer Umarmung Kraft zu tanken, ist der Schlüssel, damit es später ruhige Freundschafts-, Liebes- oder Familienbeziehungen haben kann. Die Arbeiten dieser Expertin sind umfangreich und heben weitere wichtige Punkte hervor, um Glück zu verstehen und zu erreichen; sie bleiben jedoch verbunden mit dieser Vielzahl an täglichen, sinnvollen und bedeutungsvollen Handlungen, wie tiefgründige und aufrichtige Gespräche oder Umarmungen.

Quelle: Sonja Lyubomirsky