Menschen, die manchmal davon träumen, alles hinter sich zu lassen, um ihr Leben neu zu beginnen, haben oft jahrelang die Erwartungen anderer vor ihre eigenen gestellt

Träumen Sie davon, Ziegen in den Bergen zu züchten, alles hinter sich zu lassen, um im Ausland zu leben, sich Bewegungsfreiheit, Gedanken- und Handlungsfreiheit zu schenken? Wer hat nicht schon einmal das Bedürfnis verspürt, sein Leben zu ändern oder zumindest in einigen Punkten zu verbessern? Laut der Psychologie haben Menschen, die davon träumen, alles hinter sich zu lassen, um ihr Leben neu zu beginnen, oft die Erwartungen anderer zu ihrer Priorität gemacht. Im Laufe der Zeit haben sie sich selbst vergessen und ihre Bedürfnisse nie über die der anderen gestellt. Das Ergebnis: Es nährt Frustration und es kommt zu einem Punkt, an dem die Dringlichkeit der Veränderung, der Reise und der Transformation offensichtlich wird. Aber was sagt die Wissenschaft zu diesem tiefen Wunsch, sein Leben neu zu beginnen?

Und wenn dieser Wunsch, alles hinter sich zu lassen, tiefere Sehnsüchte offenbaren würde?

Laut einer Studie, die 2019 veröffentlicht wurde und auf ScienceDirect abrufbar ist, ist der Wunsch, alles hinter sich zu lassen, ein Indikator für tiefere Dinge. Die Forschung zeigt, dass man jahrelang Zielen oder Träumen nachgehen kann, die einem nicht wirklich entsprechen. Der Grund? Man denkt, sie verfolgen zu müssen, obwohl das eigentlich nicht so ist. Für diese Studien haben die Forscher zwei Arten von Zielen analysiert: intrinsische Ziele, die sich dadurch auszeichnen, dass man etwas tut, weil es einem Freude bereitet und Bedeutung hat, und extrinsische Ziele, die darauf abzielen, Geld, Status, Anerkennung zu erlangen oder den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Die Studie zeigt, dass Menschen, die eher intrinsische Ziele wählen, erfüllter sind.

Anders ausgedrückt bestätigen die Forschungsergebnisse, dass das zu lange Anpassen an die Erwartungen anderer und das Nichtverfolgen eigener tiefer Bedürfnisse unser persönliches Wohlbefinden beeinflussen kann.

Reue: Ein Faktor, der den Wunsch nach Veränderung nährt

Dieser tiefe Wunsch, das Leben zu ändern, kann auch durch das Verlangen gefördert werden, keine Reue zu haben. Laut einer Studie, die 2024 veröffentlicht wurde und auf Frontiers abrufbar ist, gibt es einen Zusammenhang zwischen Lebensreue und Wohlbefinden: „Das Erleben größerer Reue im Leben ist mit negativen Auswirkungen auf verschiedene Aspekte des Wohlbefindens verbunden, wie Lebenszufriedenheit und depressive Symptome“, besagt die Studie.

Sie werden also verstehen, dass Menschen, die davon träumen, alles hinter sich zu lassen, um ihr Leben neu zu beginnen, einfach ein Bedürfnis nach Wiederverbindung mit sich selbst und ihren tiefen Bedürfnissen haben. Sie wollen konkret endlich für sich selbst und nicht für andere leben.

Wie kann man sich selbst wiederfinden?

Dafür sind mehrere Reflexe anzugehen: Die Praxis der Achtsamkeit, die es ermöglicht, sich mit sich selbst, seinen Bedürfnissen und Grenzen zu verbinden, oder sich Zeit zu nehmen, um seine Emotionen zu erkennen und Pausen einzulegen. Schließlich raten Experten dazu, zu lernen, den Unterschied zwischen Wunsch und tiefem Bedürfnis zu erkennen. Dazu kann man sich fragen: „Mache ich dies aus tiefem Wunsch oder um Erwartungen oder gesellschaftlichen Normen zu entsprechen?“

Der Wunsch, alles hinter sich zu lassen und das Leben zu ändern kann somit ein Indikator für ein tiefes Bedürfnis sein: den Wunsch, sich selbst wiederzufinden. Etwas, über das man nachdenken sollte…