Kann man seinen Partner lieben und manchmal trotzdem den Wunsch haben, Single zu sein? Was dieser Gedanke verrät

Auch wenn Sie in Ihrer aktuellen Beziehung glücklich sind, kommt es dennoch vor, dass Sie von einem Leben träumen, in dem Sie Single sind. Wie lassen sich diese aufdringlichen Gedanken erklären? Bedeutet das, dass man handeln und sich von seiner besseren Hälfte trennen sollte? Keine Sorge: Es ist möglich, Verlangen oder Anziehung für eine andere Person als den/die Partner:in zu empfinden oder sogar von Neuem sowie neuen Erfahrungen angezogen zu sein. Dennoch können solche Gedanken widersprüchliche Gefühle nähren und in unserem Kopf echten Nebel verursachen: „Menschen in einer Partnerschaft empfinden in der Regel positive Gefühle gegenüber ihrem Partner und wünschen sich, dass ihre Beziehung Bestand hat. Eine Liebesbeziehung über längere Zeit aufrechtzuerhalten ist jedoch eine Herausforderung, und häufig erleben Menschen gemischte und widersprüchliche Gefühle (d. h. Ambivalenz) gegenüber ihrem Ehepartner“, berichtet eine 2022 veröffentlichte Studie, die auf PubMed abrufbar ist.

Liebesambivalenz – ein häufiges Phänomen in Beziehungen

Forscher haben sich auch mit dieser berühmten Liebesambivalenz beschäftigt. 2023 veröffentlichte Forschungen zeigen, dass widersprüchliche Gedanken in Liebesbeziehungen häufig sind: „Menschen in einer intimen Beziehung können Ambivalenz (d. h. gemischte Gefühle) gegenüber ihrem Partner empfinden – und tun dies oft.“ Problem: Diese Art von Empfinden kann einen echten Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.

Auch wenn wissenschaftliche Studien zeigen, dass das Singleleben viele Vorteile hat, wie etwa eine gewisse Bewegungs- und Handlungsfreiheit, ganz zu schweigen von Autonomie, kann es dennoch sinnvoll sein, sich zu fragen, warum wir dieses Bedürfnis nach Single-Sein verspüren.

Wunsch nach Single-Sein: Wie lässt sich dieses Bedürfnis verstehen?

Laut Expert:innen für Liebesbeziehungen wird empfohlen, die Gründe für dieses Bedürfnis nach einer Rückkehr zum Single-Dasein zu erkennen: Ist es ein Mangel an emotionaler und intimer Verbundenheit mit der besseren Hälfte, das Ergebnis mehrerer Frustrationen, die sich angesammelt haben, ein Bedürfnis nach mehr Autonomie oder Freiheit im Alltag? Oder einfach ein Mangel an Liebe? Indem wir uns darüber klarwerden, was uns tief berührt, können wir so wesentliche Faktoren identifizieren und ein klares, ehrliches Gespräch mit dem/der Partner:in führen. Das Ziel? Den besten Weg zu finden, das gemeinsame Beziehungsleben neu auszurichten.

Natürlich kann auch die Begleitung durch eine Fachperson für psychische Gesundheit, etwa eine Paartherapeutin oder ein Paartherapeut, helfen, klarer zu sehen.