Es ist nicht notwendig, dass beide Partner gleich zärtlich sind: Psychologen erklären, worauf es wirklich ankommt, um in einer Beziehung glücklich zu sein

Lange Zeit glaubte man, dass glückliche Paare diejenigen sind, die „gleich funktionieren“. Gleiche Art zu lieben, gleiche emotionale Intensität, gleicher Nähebedarf. Kurz gesagt, eine perfekte Symmetrie. Aber in der Realität sind nur wenige Paare wirklich im Einklang. Der eine sagt leicht „Ich liebe dich“, multipliziert zärtliche Gesten, während der andere zurückhaltender ist, weniger demonstrativ, ja sogar unbeholfen mit seinen Gefühlen. Und dieser Unterschied kann manchmal Anlass zur Sorge geben: Ist unsere Beziehung unausgeglichen? Laut Psychologen nicht unbedingt. Eine aktuelle Studie stellt diesen weit verbreiteten Glauben sogar auf den Kopf: Es ist nicht so sehr die Ähnlichkeit zwischen den Partnern, die zählt, sondern das allgemeine Niveau der Zuneigung im Paar.

Mehr Zuneigung, sogar asymmetrisch, wäre vorteilhafter

Veröffentlicht im Jahr 2026 in der Zeitschrift Communication Studies, befasst sich diese Forschung, geleitet von Kory Floyd, Lisa van Raalte und Colin Hesse, mit 141 heterosexuellen Paaren. Ihr Ziel: Verstehen, was die Qualität einer Beziehung wirklich beeinflusst. Die Ergebnisse zeigten, dass das Gesamtmaß an Zuneigung im Paar entscheidender ist als die Tatsache, dass beide Partner in ihrer Art, ihre Gefühle auszudrücken, ähnlich sind. So kann auch, wenn nur einer der beiden demonstrativ ist, dies ausreichen, um die Beziehung zu nähren.

Wie die Forscher zusammenfassen, „hat das absolute kommunikationstechnische Niveau der Zuneigung einen stärkeren Einfluss auf die Beziehungsqualität als die Tatsache, dass die Partner abgestimmt sind“.

Konkreter gesagt: Ein Paar, in dem eine Person viel Zuneigung (durch Gesten, Worte oder Aufmerksamkeit) ausdrückt, kann erfüllter sein als ein Paar, in dem beide Partner wenig ausdrücken, auch wenn sie auf derselben Wellenlänge sind.

Diese Idee widerspricht einem hartnäckigen Mythos: Dem „ausgeglichenen“ Paar um jeden Preis. In Wirklichkeit ist es entscheidend, dass die Zuneigung fließt – egal, ob sie mehr von einer Seite kommt, denn Liebe äußert sich nicht immer auf dieselbe Weise.

Im Alltag ist diese Asymmetrie sehr häufig

Da ist derjenige, der den ganzen Tag über Nachrichten schickt, der zärtliche Gesten einleitet, der seine Emotionen leicht verbalisiert. Und derjenige, der seine Zuneigung auf andere Weise zeigt, indem er etwas repariert, in schwierigen Momenten präsent ist oder Dinge organisiert, ohne es unbedingt zu sagen. Das Problem ist, dass diese Unterschiede oft als Mangel interpretiert werden. „Du sagst nie, dass du mich liebst“, „Du bist nicht taktil„ oder auch „Ich habe das Gefühl, mehr zu lieben als du“. Doch wie die Forschung betont, ist dies nicht unbedingt der Fall. Es kann sich einfach um zwei verschiedene emotionale Sprachen handeln.

Eine weitere interessante Schlussfolgerung der Studie ist, dass die affektive Kommunikation, sei es verbal („Ich liebe dich“ sagen), nonverbal (die Hand nehmen, küssen) oder indirekt (sich um den anderen kümmern), stark mit der Zufriedenheit, dem Vertrauen und der Intimität im Paar verbunden ist.

Was die Beziehung wirklich schwächt

Das Risiko tritt nicht so sehr in der Unterschiedlichkeit auf, sondern im allgemeinen Mangel an Zuneigung. Ein Paar, in dem beide Partner wenig demonstrativ sind, kann funktionieren, ist aber auf lange Sicht verwundbarer. Weniger Gesten, weniger Worte, weniger beruhigende Signale … Die Beziehung kann allmählich erodieren, auch ohne größere Konflikte.

Umgekehrt, wenn wenigstens eine Person eine affektive Dynamik aufrecht erhält – eine Nachricht, eine Aufmerksamkeit, eine Geste – wirkt dies wie ein emotionaler „Leitfaden“. Im wirklichen Leben kann dies in einfachen Situationen auszusehen :

• Eine Person, die sich immer die Zeit nimmt, Gute Nacht zu sagen
• Diejenige, die nach einem Streit die Momente der Verbindung initiiert
• Oder diejenige, die Dankbarkeit ausdrückt, auch wenn der andere es nicht spontan tut

Diese wiederholten Mikrogesten schaffen ein sicheres emotionales Klima.